飲食關(guān)系到大家的健康，尤其是夏季，那么具體的夏季飲食保健原則是什么呢?專家指出三伏天熱，所以飲食應(yīng)該本著消暑清熱的原則，接下來(lái)我們就對(duì)夏季飲食保健原則做詳細(xì)的分析。
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒(méi)有食欲，這時(shí)嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進(jìn)食欲，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營(yíng)養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當(dāng)喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開(kāi)胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道病。
專家強(qiáng)調(diào)：“清淡”實(shí)質(zhì)是少用油，絕不是不沾葷腥。夏季更應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚(yú)、
蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
以上是對(duì)夏季飲食保健原則做出的分析，專家指出正確的飲食可以保證健康，反之則有害健康，要求大家在了解了夏季飲食保健原則的情況下，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的食物。
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男性朋友很是擔(dān)心自己的性能力，但是常有一些疾病專門偷襲男人的性能力，如早泄，陽(yáng)痿，這讓男人很尷尬，甚至不敢直面自己的妻子，那么如何才能緩解此類問(wèn)題呢?下面中醫(yī)就男人們帶來(lái)了“一掌”治療男性早泄問(wèn)題的方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!一掌當(dāng)然不是打你一巴掌，而是用手掌對(duì)穴道進(jìn)行按摩。專家指出，對(duì)于男科保健，有一個(gè)首
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立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的病因有很多，有的是因?yàn)榉螣幔械氖俏笩幔奶斓臐駸岚Y大部分是和季節(jié)有關(guān)系，而且這種濕熱對(duì)*的危害很大。有三個(gè)穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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春季養(yǎng)生保健是相當(dāng)重要的，那么您對(duì)春季養(yǎng)生保健常識(shí)知道多少呢，尤其是在中醫(yī)方面，下面讓我院專家來(lái)為您詳細(xì)的介紹春季養(yǎng)生保健常識(shí)有哪些?春季養(yǎng)生保健常識(shí)具體介紹如下：適度鍛煉：春天，萬(wàn)木吐翠，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，而“動(dòng)”為養(yǎng)陽(yáng)最重要一環(huán)。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風(fēng)景區(qū)
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一天的計(jì)劃是早上，一年的計(jì)劃是春天。到了春天，迎來(lái)了春暖花開(kāi)的節(jié)氣。那么，男性如何春季養(yǎng)生？有哪些養(yǎng)生保健法則？男人春天吃什么好呢？下面一起來(lái)看看吧。春季男性養(yǎng)生保健的6個(gè)方法1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天健康地吃關(guān)
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女性春季養(yǎng)生應(yīng)該多喝茶，各種療效不同的茶有助于健康。根據(jù)功能不同，喝相應(yīng)的茶很重要。例如，消除浮腫喝薏苡茶，通過(guò)便秘喝決明子茶，消除浮腫喝大麥芽茶等。目標(biāo)飲茶可以強(qiáng)調(diào)療效，事半功倍。1、薏苡茶-消腫水腫的原因很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏苡茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
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陰莖癌并不少見(jiàn)，在男性腫瘤發(fā)病率中占有相當(dāng)比例，陰莖癌的發(fā)病率，由于國(guó)家、地區(qū)、民族、宗族、衛(wèi)生習(xí)慣等因素，很不一致。一般歐美國(guó)家發(fā)病率較低，亞洲、非洲、拉丁美洲各國(guó)發(fā)病率較高，而猶太民族及信奉伊斯蘭教的穆斯林國(guó)家，發(fā)病率很低。包皮過(guò)長(zhǎng)不治療容易導(dǎo)致陰莖癌正如各部位皮膚會(huì)分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也
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隨著生活水平的提高，不少消費(fèi)者尤其是老年消費(fèi)者對(duì)保健食品有需求。但全國(guó)各地消協(xié)匯總的數(shù)據(jù)顯示，2021年有關(guān)保健食品的投訴共7709件，包括質(zhì)量、售后服務(wù)、虛假宣傳等問(wèn)題，涉及老年人的投訴相對(duì)突出。保健食品，應(yīng)該怎么選？中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的保健食品均有國(guó)家行政機(jī)關(guān)許可使用的“
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其實(shí)不管是大人還是小孩，都喜歡吃零食，有種零食，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)還很豐富，那就是開(kāi)心果，開(kāi)心果市面上賣得確實(shí)有點(diǎn)貴，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)也比其他零食要高很多，所以，購(gòu)買起來(lái)性價(jià)比還是挺高的。開(kāi)心果美味營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體好處也很多，你都了解嗎？讓我們一起來(lái)看看吧。1、保護(hù)我們的視力開(kāi)心果的翠綠色的果衣，含有
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里脊肉拌油菜的做法 - 家常里脊肉拌油菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果里脊肉拌油菜怎么做好吃,里脊肉拌油菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文里脊肉拌油菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)里脊肉拌油菜的做法
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“今年國(guó)家醫(yī)保目錄進(jìn)行了非常大的調(diào)整，取消了對(duì)原來(lái)基因重組因子VIII的臨床應(yīng)用限制，甲型血友病的兒童患者、成人患者對(duì)基因重組VIII的使用均已納入醫(yī)保范圍，這將加速疾病治療的普及。&rd “今年國(guó)家醫(yī)保目錄進(jìn)行了非
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2021年01月24日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期日！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、中國(guó)藥企自主研發(fā)腫瘤新藥上市2、浙江義烏新增無(wú)癥狀感染者1例為境外輸入3、北京：醫(yī)療機(jī)構(gòu)不得以疫情防控為由推諉拒收急危重癥患者4、北京大興新增3例確診病例2人曾前往天宮院凱德Mall商場(chǎng)5、大連中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)即將“清零”最后兩個(gè)中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)將于24日調(diào)為低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)6、長(zhǎng)春累計(jì)報(bào)告確診病例54例一地建集中隔離點(diǎn)7、航天中心醫(yī)院
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我們知道避孕藥、避孕套是常用的避孕方式，可是你知道嗎?食物也能幫你避孕哦！今天，小編就給大家講講食物也能幫你避孕的話題。避孕一直是很多暫時(shí)不想生孩子的夫妻所頭疼的事情，各種避孕方法不知道該選擇哪種。生活中，并不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環(huán)這些才可以避孕。其實(shí)，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避