春困精神萎靡不振怎么辦 四種時(shí)令蔬菜幫你趕走春困
一到春天，不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。這是因?yàn)槿梭w在春天中皮膚和肌肉都處于較弛緩的狀態(tài)，血液的流動(dòng)不快，給腦部供應(yīng)的氧氣不足，讓人產(chǎn)生困意，影響人們白天正常的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。怎么破？不妨試試以下4種時(shí)令蔬菜。
韭菜
春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。
春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能。經(jīng)歷了一個(gè)嚴(yán)冬的“養(yǎng)精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。此時(shí)的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
芡實(shí)
南方天氣潮濕，人體濕氣也很重，易造成精神不振、失眠多夢(mèng)等春困癥狀，多食祛濕的食物，祛除體內(nèi)濕氣，可改善人的春困現(xiàn)象。芡實(shí)就是一種適合春季食用，以達(dá)到健脾祛濕食療功效的食物。它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。
山藥
春天是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，因而流感、流腦等各種傳染病很容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，讓流感等傳染性疾病“繞道而行”。因此，醫(yī)生有話，平素容易出現(xiàn)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在春季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
春筍
春筍味清淡而鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。
但由于含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結(jié)石患者不宜多食，而且還含有較多的粗纖維素，對(duì)于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。春筍吃多要防過(guò)敏，尤其是老人、兒童不宜多吃，每餐最好不要超過(guò)半根。
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小心有些癥狀不是春困 頻繁打哈欠當(dāng)心中風(fēng)來(lái)襲
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冬后春來(lái)如何緩解春困? 冬后身體變酸4招趕走春困
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿愛(ài)心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤(pán)。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開(kāi)胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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隨著口腔修復(fù)技術(shù)的發(fā)展，種植牙因其不會(huì)破壞鄰牙形態(tài)、防止牙槽骨萎縮吸收、形態(tài)逼真、美觀舒適、異物感小等優(yōu)點(diǎn)，受到越來(lái)越多患者的青睞。但這并不意味著安裝上種植牙就一勞永逸了。牙齒是通過(guò)牙齦、牙周韌帶和牙槽骨等牙周組織，將牙根牢牢固定于牙槽骨內(nèi)，而牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)乃至脫落。種植牙將模擬牙根的種植體固
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對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，夏日里最痛苦的事情莫過(guò)于為了掩飾自己的臃腫體態(tài)，烈日當(dāng)頭卻只好“長(zhǎng)袍加身”了。減肥往往需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時(shí)間。但是在這個(gè)稍縱即逝的夏日里，要減肥的女生們可沒(méi)有那么多時(shí)間了。如何才能在最短的時(shí)間里恢復(fù)往日漂亮的身段，拉住夏日的裙
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如今，“容貌焦慮”成了熱門話題，微博搜索“容貌焦慮”相關(guān)話題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其閱讀量超過(guò)10億次。很多人都表示對(duì)自己的外貌不夠自信，尤其是20歲左右的年輕人。容貌焦慮嚴(yán)重者，甚至?xí)榱耸萃惹袛嗌窠?jīng)、為了高顱頂做開(kāi)顱手術(shù)。從心理學(xué)角度怎么理解這些行為呢？且聽(tīng)筆者一一道來(lái)。鏡像效應(yīng)成容貌焦慮背后推手首先，可以
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大蒜對(duì)不少疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用有益處。但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人，會(huì)有不良影響。 食蒜過(guò)多會(huì)傷害眼睛 有些長(zhǎng)期過(guò)量吃大蒜的人，到了五六十歲，會(huì)逐漸感到眼睛視物模糊不清，視力明顯下降，耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等，這就
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文章目錄一、蕨麻的藥用價(jià)值二、蕨麻的副作用三、蕨麻的醫(yī)學(xué)記載及附方蕨麻的藥用價(jià)值1、功能主治補(bǔ)氣血;健脾胃;生津止渴。主脾虛泄瀉;病后貧血;營(yíng)養(yǎng)不良;水腫;風(fēng)濕痹痛。2、用于什么病癥主脾虛泄瀉;病后貧血;營(yíng)養(yǎng)不良;水腫;風(fēng)濕痹痛。3、用法用量?jī)?nèi)服:煎湯,0.5～1兩。蕨麻的副作用1、副作用蕨麻一般沒(méi)