春分養生很重要，春分飲食注意事項
四季養生 384 0
春分是我國傳統24節氣之一，大概是在每年的三月末。春分，顧名思義是春天的分界線，這時候氣溫也開始逐漸回暖，晝夜平分，世間萬物都開始復蘇了起來，這正是調養身體的好時候。那么如何在春分時節進行食療呢?這幾個春分飲食注意事項，你一定要知道!
春分宜養肝
我國中醫學認為，春季要養肝。因為在中醫學中，肝臟在五臟六腑中屬木，而春分時節萬物復蘇，這對木屬性的肝臟來說有增補的作用。所以春分時節宜養肝，而且春分時節處于過年之后，過年期間過量食用大魚大肉在肝臟中攢起的肝火極為旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求達到滋補肝臟，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜養肝，而不是補肝。有些人認為養肝就是補肝，在春分時節食用大量的動物肝臟來達到補肝的目的，但這其實是錯誤的。在春分時節多過量補肝，會導致肝火旺盛，從而引發疾病。
春分宜養胃
春分在春節過后不久，這時候的腸胃，剛剛接受完春節的洗禮，會相對嬌弱一些。而且春分時節肝火旺盛，腸胃氣性下調，這就讓胃變得更叫脆弱了，可能稍不注意就會傷到胃臟，引發腸胃疾病。所以春分時節應該多食用一些養胃的食物，如清湯、白粥等，到達滋補腸胃，減少對腸胃刺激目的。而一些刺激性較強的食物應該酌情食用，像一些豆制品和豆類也應該減少食用次數，因為豆制品會刺激胃液分泌，從而引發胃痛胃脹。
春分宜補陽
春季是萬物復蘇的季節，經歷過寒冷的嚴冬后，春回大地，萬物蘇醒，這時候土地里蓄積已久的陽氣也慢慢發散開，此后陽氣會逐漸旺盛直至夏季。隨著環境中的陽氣逐漸升高，人體需要逐步提高身體內的陽氣含量來適應季節的交替變化，飲食上也應該要多食用一些溫補壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。
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