在二十四節(jié)氣中，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣是霜降，霜降已過，立冬將至，對(duì)于罹患心臟疾病的病友來說，又到了需要加強(qiáng)抗戰(zhàn)的時(shí)候。因?yàn)殡S著氣溫逐步降低，人體新陳代謝也會(huì)跟著變慢，這時(shí)若身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應(yīng)中斷或血液流通受阻，就容易誘發(fā)心血管疾病
氣溫降低是禍?zhǔn)?心臟血管疾病易惡化
每年11月到隔年3月，是心血管病猝死的高峰期，所以冬季需更注意加強(qiáng)自我保健。衛(wèi)冬天對(duì)于心臟血管病友而言，是一個(gè)嚴(yán)酷的季節(jié)，尤其是冠狀動(dòng)脈心臟病以及心衰竭，是容易因?yàn)闅鉁亟档投鴲夯男呐K血管疾病。因此專家提出冬季心血管疾病保健小秘訣，讓病友們一起面對(duì)冬天的來臨能提前防備：
1)注意保暖/冬天的時(shí)候，氣溫下降對(duì)于心血管病患的惡化是十分重要的一個(gè)因子，所以足夠的保暖對(duì)于家中長(zhǎng)者而言是最重要的防護(hù)措施，
2)適量運(yùn)動(dòng)/適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)可以提升體能狀況，規(guī)律運(yùn)動(dòng)更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發(fā)作。但如果家中長(zhǎng)者有清晨出門運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，請(qǐng)務(wù)必確保防寒保暖衣物的完備性，盡量不要到過于遙遠(yuǎn)的地方活動(dòng)，以居家周圍的安全環(huán)境為主，運(yùn)動(dòng)本為追求身體健康，為了運(yùn)動(dòng)而賠上性命十分劃不來。
3)適度進(jìn)補(bǔ)/適度的冬令進(jìn)補(bǔ)與清淡飲食，再加上每日量測(cè)體重，對(duì)于心衰竭病患的水份控制十分重要，平時(shí)須檢視家中長(zhǎng)者是否有下肢水腫或是端坐呼吸的癥狀，對(duì)于心衰竭病友的急性肺水腫也可以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的功效。
4)按時(shí)服藥/平日長(zhǎng)期服用的藥物務(wù)必要定時(shí)使用，公費(fèi)流感疫苗的施打可以減少家中長(zhǎng)者感染的風(fēng)險(xiǎn)，也可以有減少心臟作工、保護(hù)心臟的效果。若家中長(zhǎng)者有異常的胸悶氣促癥狀，請(qǐng)務(wù)必尋求家庭醫(yī)師進(jìn)行進(jìn)一步的追蹤診治。
