轉(zhuǎn)眼已是深秋，明天過(guò)完霜降，就差不多要入冬了。此時(shí)南方早晚溫差較大，體質(zhì)虛弱的人容易受到寒氣侵襲。人體的哪些部位對(duì)氣溫下降極其敏感呢?專家提醒，下面這些部位要注意保暖，別受寒。
頭部。頭部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，是人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位。因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。寒氣入侵頭部，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的中老年人，還易發(fā)生高血壓、急性心梗、中風(fēng)等。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。
頸部。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會(huì)引發(fā)其他慢性病。因此，深秋早晨出門，可穿立領(lǐng)裝，或備條圍巾，對(duì)預(yù)防心血管病等有一定好處。
肚臍。肚臍是最怕著涼的地方，屏障功能較差，易受涼而染風(fēng)寒。因此，要注意肚臍的保暖，避免受涼。
腰部。腰為腎之府，加上“帶脈”又環(huán)繞腰部，若腰部受寒，易引發(fā)疼痛，全身乏力。因此，老年人最好選擇長(zhǎng)款衣物，或?qū)ｉT佩戴護(hù)腰。閑暇時(shí)可用雙手搓腰，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血的作用。
腳底。腳部皮下脂肪層薄，保溫性差，又遠(yuǎn)離心臟，易使血液循環(huán)不暢。腳一旦受寒氣侵襲，會(huì)使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥。對(duì)于腳，除了穿好保暖鞋襪外，適當(dāng)多活動(dòng)就好，行走是足部保暖的最佳辦法。必要時(shí)應(yīng)戴上護(hù)膝以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。晚上睡覺(jué)前，用熱水或中藥沐足方泡泡腳，既能御寒，又能引陽(yáng)氣下行，是腳部保暖的好方法。
