秋葵的營養價值很高，多吃對身體有好處
四季養生 681 0
作為一種常見的蔬菜，秋葵的營養價值非常高，秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、鐵、鈣及糖類等多種營養成分，秋葵還富含有鋅和硒等微量元素，經常吃秋葵對身體很有好處。
降血糖
秋葵的粘液中含與黏蛋白、水溶性果膠物質，這些能夠幫助減緩體內的糖分吸收、降低人們體內對胰島素的需求，從而抑制膽固醇的吸收，可以改善血脂，幫助排除體內的毒素。此外，秋葵中含有非常豐富的胡蘿卜素，它可以維持體內胰島素的分泌作用、平衡了血糖值。
補腎
秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
美容養顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
保護腸胃
秋葵中含有非常豐富的牛乳聚糖和果膠等物質，這些物質能夠幫助消化治療胃潰瘍、胃炎、保護腸胃，而且它分泌的黏蛋白也具有保護胃壁的功效，此外，還能夠促進胃液分泌，提高我們的食欲，改善消化不良等問題，因此，秋葵是被人們稱之為最佳的保健蔬菜之一，常吃對腸胃非常有益處。
上一篇：
秋季養生注意“收養” 注意3點
下一篇：
秋季預防腎結石不妨多喝水多運動
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1090
我們每天都在進食，其中一部分被人體消化吸收了成為營養物質，另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒有及時排出體外會給身體各個器官造成負擔。常吃這4種食物有利于清除體內的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動，進而有利于清除宿便，從而緩解便秘的癥狀。同時紅薯富含胡蘿卜素
1725
“春困秋乏”，一旦入秋人體將會受到季節的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養生很重要，做好這15小事，讓你整個秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進入秋天，也是晝短夜長季節。人體接觸太陽光的時間會比夏季少很多，因此，人體容易產
376
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養生吃什么 “四大名補”一定不能少”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。秋季養生吃什么?進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
1144
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款秋季養生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要
541
你知不知道“秋季養生茶 六款茶飲幫你你滋補去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發一些其它的病痛。專家認為茶飲不但可以補充水分，去除秋日的干燥，還可以因應各種健
304
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款夏季祛濕吃什么好 四食譜去除體內濕氣，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進入夏季，不僅天氣炎熱，而且降雨增多，很潮濕，最明顯的是房屋內滲水、衣服發霉，人體也感覺沉沉的，無精打采，潮濕環境影響人體的健康，加重老年人的關節炎、風濕
845
秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個時候要注意養生保健，預防疾病，適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養生藥膳，常吃幫你安然度過秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
2108
進入秋季，天氣漸漸轉涼，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。下面看看秋季中藥養生的藥方，幫養陰防燥，一
1893
編者的話：癌癥已成為人類健康的第一殺手。為了早期發現，防患于未然，高危人群可以選擇防癌體檢，來捕捉常規檢查容易疏漏的“蛛絲馬跡”。但面對各種術語難懂的防癌體檢，很多人不知如何選擇，為此，本期《生命時報》特邀專家為你解惑。六類人應該特別注意中山大學孫逸仙紀念醫院健康體檢中心主任 陳慶瑜防癌體檢與常規健
394
和諧的性愛方式哪種比較合適，這是年輕人們都比較關心和在意的事情。性愛中出現不同的生理需求都有什么原因呢。最主要的就是雙方興奮的時間不太一致，女性因為身體比較慢熱，所以我們要找女性最渴望的時間段進行性愛，這樣的性愛才能和諧幸福。1、晚上10點，女人最易產生性幻想。晚上這個時間段女人比較容易愛幻想和聯想
19602
在當兵后我處了一個女朋友，她是我的高中同學，我們那個時候就生了好感但互相沒有表白。直到有一年我年休回家再同學聚會上碰到她的時候，我直接向她表明我的愛意，她也沒有拒絕。我們就一起保持著電話聯系，談起了大家口中&ldq
1652
性功能主要是指一位男性正常的性愛能力，每一位正常男性都具有一定的性愛能力，只不過每一位男性的身體強健程度不同導致了他們的性功能也不同。但是從某種意義上來說，每一位男性都希望自己的性功能能夠超強，這樣才能夠有效征服女性。因此在日常飲食中吃什么東西可以有效增強性功能? 吃什么可以提高性功能1、荔枝荔枝是
298
眼睛是心靈的窗戶，該怎么看管好我們的窗戶，不讓疾病有可趁之機呢？如果你出現了以下七種征兆，請立即就醫！ 1、視力減退 包含部份視野或中心視力衰退，近視也是病，它的并發癥有白內障、青光眼、玻璃體混濁、網膜剝離、黃斑出血等等，不可等閑視之。 2、發炎癥狀 紅痛、異物感、畏光、有分泌物或溢淚，