夏季天氣變熱，人們會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。營養專家建議，夏季飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，如下幾種食物更適合夏天的食補。
鴨蛋補夏：俗傳立夏吃蛋，稱“補夏”。能讓人在夏天不會消瘦，勁頭足，工作有力。營養專家介紹，咸鴨蛋中鈣、鐵等無機鹽含量豐富，相比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵等的首選。
蓮子養心：養心季節是夏天，此時心臟最脆弱，酷暑逼人，容易煩躁傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，來碗蓮子粥，既養心安神，亦可壯腸胃。
章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含蛋白質、礦物質等營養元素，還含有抗疲勞、抗衰老等重要的保健因子——天然牛黃酸，尤其適宜體質虛弱、氣血不足之人食用。
萵苣通氣：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸蠕動、通利消化道，是治療便秘、貧血的最佳食材。魚腥草拌萵苣，具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
豌豆清腸：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是優質蛋白質，有助于提高機體的抗病及康復能力。其中大量的粗纖維，能促進腸蠕動，使大便順暢，起到清潔大腸的作用。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫學指導/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監部門提醒消費者稱：該款產品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
2020年08月29日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、罕見病藥品阿加糖酶α注射用濃溶液獲準進到中國2、乳腺癌成女士第一大多發癌“愛汝一生”公益項目在青起動3、上海市創立專委會聚集權威專家聰慧破譯大家族性消化道腫瘤“基因遺傳魔咒”4、浙江省第一個“智慧藥師”平臺發布完成患者用藥服務項目互動交流化5、新冠疫情影響全球數千萬人精神健康疫情期怎樣做好心理狀態安全防護6、31省
肉炒菇的做法 - 家常肉炒菇的做法非常簡單易學。如果肉炒菇怎么做好吃,肉炒菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文肉炒菇的家常做法大全,用最短的時間讓你學會肉炒菇的做法
夏季坐月子吃什么好?對做月子的人來講夏天坐月子是非常痛苦的事情，新手媽媽在夏季更要注重飲食保健，月子里要做好飲食工作，究竟夏季做月子該吃什么好呢?接下來易網在線養生網為你介紹有關內容。1、夏季坐月子要吃蘋果蘋果性溫,產婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產婦坐月子可以吃什么水果,蘋果就是最佳的選擇。蘋果中
立秋三候涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。白露降：大地上早晨會有霧氣產生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋吃什么水果立秋到來之際，人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期，立秋節氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!1、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化
國外醫學研究發現，劇烈性生活可導致暫時失明，應引起人們的關注。 研究者分析認為，性生活時眼內出血導致失明可能是由于血壓升高而使眼內血管破裂所致。人在性高潮時血壓升高，而此時如間斷屏氣會使血壓增加得更高。中年以上者行劇烈性生活時更易發生失明。 為了預防性生活而致失明，性交前不宜飽餐、飲酒，避免