食材：青紅辣椒10克蘋果200克 雞胸肉200克 植物油 鹽 白糖1克 蠔油5 克 姜 蛋清 淀粉
把青紅辣椒洗凈切斜段
蘋果去皮去核切塊，姜切末，淀粉和水白糖兌均勻
雞胸肉切小丁
用淀粉蠔油鹽蛋清腌制一會入味
熱鍋涼油加腌制的雞丁，翻炒白色撈起
鍋里留底油加姜末青紅辣椒，翻炒出香味
鍋里留底油加姜末青紅辣椒，翻炒出香味
倒入蘋果塊翻炒均勻
加蠔油
加水淀粉翻炒嘗味出鍋
不可久炒 用淀粉和蛋清腌制雞丁炒出來的肉質更鮮嫩?
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現向大家介紹眼疲勞食療驗方幾則，以供參考。 1、黑豆核桃粥：紅棗5枚，核桃仁500克，黑豆30克，大米50克，蜂蜜1匙，同煮粥食。每日1劑，可連續食用。黑豆含有豐富的蛋白質營養價值高，再加上蜂蜜、核桃仁，這些食物含有較多的維生素B1、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。因此經常導致身體所需營養跟不上，老年人們更應該注意飲食調節。華夏近視網小編特意為您搜羅了適合這個秋季的眼部保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天! 眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼
新冠病毒又作妖，讓大家心里那根弦兒一直繃著。特別是近日，一些沒接觸過新發地市場的人員，或是去年到過新發地的市民，也擔心“中招兒”，自發前往醫療機構發熱門診等進行核酸檢測，出現了扎堆兒聚集的現象。這既增加了交叉感染風險，也對醫療機構檢測承載能力和物資供應保障帶來了較大壓力。目前，北京市民的核酸檢測遵循
引體向上是一種很好的鍛煉人的身體的上肢力量的方式很多人都喜歡通過引體向上的方式來加強自己的上肢力量，但是對于沒有做過引體向上的人來說引體向上是一個十分困難的事情因為對于他們來說并沒有足夠的力量支撐他們向上。引體向上做不了就是由于自己的手部肌肉不是很好所導致，那么就應該要多做腰腹部力量的鍛煉，這樣就可
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