先用黑椒汁把牛柳腌30分鐘，如果嫌麻煩也可以買超市現成的。
下入油鍋中炒至變色
油大概七成熱的時候下入蔥，慢慢炒至蔥白變色
下入牛柳一起炒，然后加入少量的辣椒醬，如果寶寶吃也可以不加
盛出就可以了
蔥要在七成熱下鍋，如果油完全熱了，蔥來不及炒出香味就焦了。
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人民網北京3月22日電（董童）國家衛生健康委于22日在官網發布的《截至3月21日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》稱，3月21日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例46例，新增死亡病例6例（湖北5例），新增疑似病例45例。當日新增治愈出院病例504例，解除醫學觀
高血脂漸漸的已經成為了困擾著很多人的一種情況生活中越來越多的人出現了高血脂的情況并且高血脂的情況漸漸的低齡化，想要降血脂其實要從很多方面進行改善尤其是生活方面和作息方面是對于血脂的方面是有著很大的影響的。血脂高這是現如今非常多的人都會有的一種情況，引起這種情況最主要的原因就是因為人們吃的食物太過于油
受訪專家：復旦大學附屬中山醫院營養科主任 高 鍵糖尿病飲食講究清淡，然而很多糖友嚴格控制飲食后，總覺得菜寡淡難吃，非常不習慣。其實，掌握以下“調味高招”，可以幫助糖友吃得有滋有味。1.控鹽每天有限量。心血管病是糖尿病的并發癥之一，糖友吃鹽過多，就會增加心血管疾病發病率，所以控制用鹽量非常重要。復旦大
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