蝦仁、培根、胡蘿卜、黃瓜、玉米切粒，
生菜修成貝殼狀，
胡蘿卜、玉米粒淖水，
少許油，先將培根煎出油，
再倒入胡蘿卜、玉米粒，
再倒入蝦仁粒，
最后在倒入黃瓜粒，
翻炒幾下，水淀粉勾芡，鹽、雞精調味。
將食材放在修好的生菜上即可。
生菜的功效與作用\n1.消脂減肥\n2.鎮痛催眠\n3.驅寒利尿\n4.抑制病毒
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本周日即將入伏，一年之中最炎熱的夏季終于來了。這時節如何養生調理？中醫專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時調理養生的重點為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調房和泡在水里游泳，無論選擇哪一種方式，都應適度，不要過度避暑令寒氣侵體。游泳之后，別再吃太多解暑水果，反而一碗姜湯祛寒更為合適。養生要點一：
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