在一天之中，中下午孕婦水腫會(huì)明顯一些，而夜間休息可以讓水腫減輕。
一般來(lái)說(shuō)，孕期浮腫的常見(jiàn)部位是腳和腳踝，如果浮腫嚴(yán)重，還可能會(huì)發(fā)展到小腿。
值得注意的是，小腿發(fā)紅、疼痛、變粗，可能患了血栓，要立即就醫(yī)，并注意自己是否有并發(fā)癥。
孕期水腫還可能出現(xiàn)在手指、臉、下背和手腕上。
這是由于浮腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經(jīng)管。
若是孕期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽要注意，很可能浮腫會(huì)在產(chǎn)后三四天內(nèi)加重，不過(guò)只是暫時(shí)的。
檢測(cè)是否浮腫，可將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有浮腫現(xiàn)象。
一般在產(chǎn)后數(shù)日，浮腫會(huì)隨著身體的水分排出而變輕。
產(chǎn)后尿頻及大量流汗，可以將體內(nèi)過(guò)多水分排掉，而排水速率與浮腫嚴(yán)重程度成正比。
有些準(zhǔn)媽媽要注意產(chǎn)后腳可能會(huì)比原來(lái)大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
懷孕期間預(yù)防浮腫的方法1、注意控制體重，飲食要均衡。
2、多喝水，保證多余的水分有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出。
3、多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、蘋(píng)果和柑橘類(lèi)水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。
4、少吃高脂食物，鹽和精加工的包裝食品，會(huì)導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。
緩解孕期浮腫的方法1.飲食調(diào)理：懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過(guò)6克為宜，而對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該盡量少吃或不吃。
另外，浮腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽浮腫的一個(gè)常見(jiàn)的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含鐵豐富的食物（如動(dòng)物肝臟等）；2.多點(diǎn)休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致了浮腫的癥狀，特別是長(zhǎng)久站立或長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這種下肢的浮腫會(huì)更加嚴(yán)重，因此，孕婦要注意站立時(shí)間長(zhǎng)了后要適當(dāng)坐下來(lái)休息下，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，也要換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。
3.正確的臥躺姿勢(shì)：睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，平躺的時(shí)候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時(shí)還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。
4.適當(dāng)?shù)纳⒉剑荷⒉绞且豁?xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式，準(zhǔn)媽媽在散步的時(shí)候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個(gè)有效的方法。
5.給小腿做做按摩：吃完飯后坐著看電視或聊天時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預(yù)防和消除浮腫，同時(shí)也能增加雙方的感情。
