你說這是種族天賦，而他們卻說我們只是付出了更多！
加納，也許你聽都沒聽過這個(gè)國家。但就在這個(gè)國家南部，有一個(gè)叫做Nungua的小鎮(zhèn)，這里有一群真正地勇士，用真正地?zé)崆楹秃翢o保留地付出贏得了世界人民的關(guān)注和尊重。
即使健身房是露天的，啞鈴是石頭做的，杠鈴片也只是廢鐵，他們都不在乎，只要能用，他們就心滿意足。因?yàn)樗麄兠靼祝谶@個(gè)國家，“有”就足以讓人滿足了。
他們單純地喜愛健身，從無到有，他們吃下的苦和留下的汗水都在他們自己的身體上體現(xiàn)的淋漓盡致。
他們從不承認(rèn)天賦，只認(rèn)付出。
也許有這樣的鄰居也在無形之中給了他們很大的動(dòng)力。
香蕉和豆類是他們最常吃的食物：
看完他們的訓(xùn)練，你就明白，他們都是為此而來。
這里沒有歧視，無論你大或者小，只要你肯努力都會(huì)受到尊重。
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他們的訓(xùn)練從來都不容易，也許看著很輕，但重量都是實(shí)打?qū)嵉蔫F塊和石頭，他們會(huì)做到肌肉酸痛至無法重復(fù)。
杠鈴臥推
杠鈴硬拉
杠鈴深蹲
啞鈴弓步走
杠鈴彎舉
啞鈴過頂屈伸
啞鈴彎舉
臂屈伸
深蹲
坐姿倒登機(jī)
有氧器械
看完他們的訓(xùn)練，他們的訓(xùn)練條件，他們的飲食，我們還有什么借口？
相比于他們，我們什么都有，唯一缺乏的就是執(zhí)著，在我們還沒盡全力前，根本談不上天賦。
