夏天到了，寶寶肥、拜拜肉、桶腰、象腿、肥臀都困擾著你嗎？如果你被其中一個或幾個困擾，你必須讀完這篇文章！
瘦臉:
面部咬肌發達，浮腫是面部肥胖的主要原因之一。
減肥對策:
平日三餐多吃冬瓜、高纖維海藻類、豆腐、豆干、蔬菜、水果、薏苡等可消腫的蔬菜。如果你的臉因肌肉大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌肉的食品。因為只能使臉部肌肉更加健康。
瘦臂
不良飲食習慣容易導致體內水分滯留，形成積水型浮腫。手臂也是重大受害部位之一。
減肥對策:
1.盡量多喝水，少喝冷飲。
2.少吃口味重的食物。
3.多吃蔬菜和水果。
此外，我們還應該多吃一些促進血液循環的食物，如西紅柿、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
4、對高脂肪食物敬而遠之
為了使胳膊完全瘦下來，需要全身協助。否則，效果也不太好。因為上半身的脂肪，不能只堆在胳膊上。胳膊肥胖的人，通常肩膀、背部、胸部的肌肉也松弛，所以想擁有結實的胳膊，高熱量、高脂肪的食物還是要敬而遠之。
瘦腰
下腹贅肉梨形體型可能是辦公室家庭最頭疼的問題，他們大部分日常駐扎在辦公室里，吃飽了就坐著，有時工作忙得連水都喝不下去，所以很多人都有便秘的問題，很長一段時間，肚子餓了減肥對策:
多喝乳酸菌飲料清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，改善便秘問題，加快胃腸活動功能，成功驅除廢物。少鹽防止腹脹，攝取鹽分過多會增加淀粉質量的活性，促進身體吸收淀粉質量，鹽分是體內積水的重要因素。
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