夏季游泳不僅能趕走炎熱，還可以輕松健身、減壓。然而，由于游泳池中的水不干凈，有大量的結(jié)合性氯，易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此，夏天游泳雖好，但是要注意預(yù)防各類疾病。
染上紅眼病切忌熱敷
專家介紹，紅眼病是由于細(xì)菌或病毒感染造成的急性傳染病，醫(yī)學(xué)上稱為“急性結(jié)膜炎”。目前，紅眼病患者每日相對(duì)增多。
“游泳池屬于公共場(chǎng)所，衛(wèi)生條件相對(duì)較差，很容易滋生細(xì)菌。”專家說(shuō)，在這種環(huán)境下，眼睛接觸紅眼病病原體的幾率很高，一旦感染發(fā)病也很急，感染后二至四十八小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
一般表現(xiàn)為先是眼睛發(fā)紅、膿性分泌物增多，特別是在早晨起床時(shí)，上下眼皮常常被粘住，眼睛發(fā)熱，又痛又癢，眼皮里像進(jìn)了沙子般難受，怕光、流淚，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視力下降。有的患者頸部或耳前的淋巴結(jié)亦會(huì)腫起來(lái)。對(duì)此，專家指出，為有效預(yù)防紅眼病，游泳場(chǎng)所要制定預(yù)防紅眼病的應(yīng)急預(yù)案，防止紅眼病患者進(jìn)入游泳場(chǎng)所。
紅眼病在發(fā)病初期眼部宜作冷敷，有助于消腫退紅。相反，熱敷會(huì)使眼球充血，炎癥可能擴(kuò)散引起并發(fā)癥。為減輕不適，要避免光和熱的刺激。也不要勉強(qiáng)看書(shū)或看電視，出門時(shí)可戴太陽(yáng)鏡，避免陽(yáng)光、風(fēng)、塵等刺激。
此外，專家說(shuō)，“當(dāng)眼部一旦出現(xiàn)眼紅、癢痛、怕光、流淚、膿性分泌物多時(shí)，要盡快到醫(yī)院檢查，明確病原微生物的類型，選擇適宜的藥物。”不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染。
泳池大量使用結(jié)合性氯
“夏季日光性皮膚性皮炎患者比較多，游泳時(shí)皮膚不做保護(hù)受傷害的也比較常見(jiàn)。”專家說(shuō)。泳池經(jīng)常人滿為患，衛(wèi)生問(wèn)題堪憂，會(huì)直接或間接引起皮膚病。
專家稱，現(xiàn)在很多正規(guī)游泳場(chǎng)所的公共泳池衛(wèi)生都不達(dá)標(biāo)，容易滋生出許多細(xì)菌，這也是不少游泳者一上岸就覺(jué)得渾身瘙癢的主要原因。還有一部分市民覺(jué)得本身皮膚過(guò)敏，一些泳池使用的清潔劑含有大量結(jié)合性氯，對(duì)人的皮膚、頭發(fā)、眼睛、牙齒都會(huì)造成傷害，很容易引起皮膚過(guò)敏。因此，市民游泳時(shí)需要戴一些必備裝備，如應(yīng)佩戴泳帽、耳塞、泳鏡等，以防止細(xì)菌進(jìn)入皮膚內(nèi)。
此外，如果皮膚有破損的人也千萬(wàn)不要入池游泳，創(chuàng)口一旦被乙肝患者的血液或排泄物侵入就很可能被傳染。同時(shí)，患有性病和傳染性皮膚病的患者，也應(yīng)自覺(jué)做到不去公共泳池游泳。
白天游泳要注意防曬
專家提醒，游泳前后市民一定要認(rèn)真清洗肌膚，不要將貼身衣物直接放在公用的衣柜里，不要用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，游完后及時(shí)沐浴，洗掉身上殘留的細(xì)菌，以避免傳染。
游泳對(duì)人的新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都有積極的作用。特別是那些年齡較大，有關(guān)節(jié)作痛，不便參加慢跑、登山等運(yùn)動(dòng)的老人來(lái)說(shuō)，游泳更是一個(gè)合適的項(xiàng)目。但是老人畢竟身體沒(méi)以前那么健康，游泳時(shí)更是要注意很多事項(xiàng)。
1.事前要進(jìn)行體格檢查，能否游泳聽(tīng)從醫(yī)生意見(jiàn)。
2.游泳時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，速度不宜過(guò)快。
在20—45分鐘內(nèi)最適合的距離是：60—70歲的老人游500—600米，70歲以上的老人游300—400米。
3.要選擇游泳地點(diǎn)。
若在江河湖泊中游泳必須了解水深、旋渦等情況，以免發(fā)生事故。
4.游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)有所準(zhǔn)備，這樣才能適應(yīng)水中活動(dòng)的需要，防止抽筋。
5.情緒要穩(wěn)定，不要參與游泳比賽。
老人游泳要放松，不做潛水、憋氣動(dòng)作，以防肺壓增大，加重心臟負(fù)擔(dān)引起意外。
6.過(guò)饑、過(guò)飽不要游泳。
饑餓游泳易發(fā)生低血糖;過(guò)飽游泳不僅影響胃腸供血，且可因腹壓增高發(fā)生急腹癥。
