春節(jié)再瘦7斤的蜂蜜減肥計劃
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假期到了，各種親朋好友的聚會也一一到來，你是否想讓朋友們稱贊你苗條的身材呢?是否在為一個冬天悄然上身的脂肪讓你看上去不那么完美而苦惱呢?試試下面這套蜂蜜減肥計劃，來個突擊減肥吧。>>>4款蜂蜜減肥食譜身材持久年輕
一、實施天數(shù)：
對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如果已經(jīng)減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;鑒于各人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。
二、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。
三、準備材料：
需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機者為佳;最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效。
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想窈窕 必須遠離的7種食物
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減肥食譜蜂蜜是非常常見的營養(yǎng)品，營養(yǎng)價值非常豐富，吃法多，味道甜美，深受人們喜愛。蜂蜜的作用和效果很多，減肥就是其中之一。蜂蜜減肥法之一:紅薯悉尼蜂蜜水主要材料:梨2個，紅薯1/4個，水適量輔助材料:枸杞適量，蜂蜜適量做法程序1、梨削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。2、鍋里加水，放入梨塊和枸杞煮后，用小
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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒铀枰摹Ｈ梭w是
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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在生活中經(jīng)常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學(xué)。什么是低碳
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在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實際情況來選擇。今天，就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙
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對于女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內(nèi)達到減肥效果。現(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對于美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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近日，一則“痛心！年輕女子崴腳后12天離世！”的新聞引起廣泛關(guān)注。新聞稱，小吳在崴腳后幾天之內(nèi)出現(xiàn)昏迷，12天就離開人世。死因竟是肺栓塞！崴了個腳，怎么會造成肺栓塞甚至喪了命？！專家分析稱，下肢受傷后活動受限，加上局部炎癥水腫，客觀上確實存在肺栓塞的可能。30%的血栓可引起肺栓塞廣醫(yī)三院血管外科主任
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近日，網(wǎng)上報道“俄羅斯17歲最萌女漢子走紅，羨煞眾男屌絲”“超模香艷內(nèi)衣大片，曲線撩人熟女風(fēng)情”等消息一時間引起廣大朋友們的高度關(guān)注和熱議。不管是像蘿莉一樣的萌女還是像御姐一樣的熟女，都使得男人們拜倒在其石榴裙下。今天小編為你詳細介紹男人最愛萌女or熟女，一起來看看吧！提起蘿莉，日韓明星里面十有八九
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王女士身體一直不錯，最近幾個月突然出現(xiàn)心慌，有時伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查，都沒有明顯異常。后來在醫(yī)生建議下，拍了頸椎正側(cè)位片，結(jié)果顯示，頸椎2、3間盤突出，椎間隙變窄，生理曲度消失，診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑，明明心臟不舒服，怎么和頸椎扯上關(guān)系了？頸心綜合征，指由
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近兩年，北京市消費者協(xié)會連續(xù)對電商平臺銷售的智能門鎖產(chǎn)品開展比較試驗及安全可靠性測試，主要試驗項目包括“標志檢查、指紋解鎖測試、信息識別卡防復(fù)制測試、防拆報警測試、電路非正常測試、圖像識別測試、輸入錯誤報警測試、信息安全測試、按鍵聲光提示風(fēng)險測試”。試驗發(fā)現(xiàn)的問題主要集中在“標志信息不完整、IC卡易
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：7月27日，鄭州地鐵5號線沙口路站一張照片引發(fā)關(guān)注。照片中，一位男子坐在地鐵站前，身穿深藍色雨衣，戴著黑色墨鏡，口罩嘴巴處還留了一個口。身旁停著的單車上豎著一塊紙板，用黑色墨跡筆工整地寫著十個字，"妞妞：爸爸還想接你回家。"讓我們一起看看吧。"雨衣爸爸"系鄭州地鐵遇難者父親這張照片