減肥?這早已不是個話題，我們早就嘗遍了各種減肥方法，雖說沒變成小雞仔，但總算是瘦下來了不少
猛一看上去，確實身材勻稱有致
然而“品位在于細節”，你認為自己是美女嗎?也許你已經擁有令人羨慕的身材了，但是，一些細節足以讓你的hot度降低，完美的女人絕對不可以容忍!身材大致安全的你，會不會因為一些小細節，而暴露了自己的“本來面目”呢?肥肥的手指?浮腫的腳踝?抹胸將腋下勒出了兩條贅肉?天哪!我們不要!◆地段一：手指險情：“紅酥手
黃滕酒
”美酒香艷，十指卻不夠纖纖，真是一件惱人的事情
看著別人把高腳杯握得風情萬種，于自己手中，卻引不起半點遐想
即使是戴上卡地亞的戒指，也不夠嫵媚動人
哪怕是姿色平庸的女子，如果擁有一雙柔美纖細的手，也能不經意地把男人的目光吸引了去
看來，塑手計劃必須提上日程
搶險方案：手指操1、用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開
反復做30次
2、以拇指與食指單側拉引每根指尖，然后于指甲處按摩1-2秒
每根手指均5-6次反復進行
若手能先浸泡熱水，效果更理想
3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開
每根手指反復5-6次
可促進血液循環，使多余脂肪消除
4、把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟
5、手背均勻涂上按摩霜和護手霜后，手背對手背開始磨擦按摩
從手腕至指尖，10-20次有節奏的進行
其實，這些細小的動作都可以在雙手空閑的時候去做，不需要耗費太多的時間和精力，久而久之，你的雙手就會變得更加美麗修長了
◆地段二：下巴險情：好友善意提醒：低頭時千萬注意，別叫雙下巴給容顏打了折扣
拿出化妝鏡仔細一看，下巴上果然有若隱若現的贅肉，一低頭，層疊的下巴讓人心生厭惡
雖說不低頭的時候也不太真切，可是生活中哪能總高昂著頭呢，不知道的人還以為你傲慢難相處
搶險方案：最簡單有效的方法是，運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，消除或預防雙下巴
在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜
選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，涂敷在下巴上
如果覺得麻煩，也可以抹上緊膚霜
提升運動：A、仰面橫躺在床上
用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次
簡易方法：最簡易的方法就是伸舌頭，不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那么你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴
◆地段三：腳踝險情：職業女性的生活狀態似乎不需要耗費多少腳力，上班以車代步，爬樓有電梯
修長的雙腿只為了裙裾而生就
可是，長時間缺乏鍛煉，腳踝處竟有脂肪堆積，盡管大腿和腿肚部位都很細長，突出的腳踝卻讓腿部的美麗線條不復存在
搶險方案：其實，在日常生活中就可以完成美化腳踝的運動
刷牙的時候：雙腿開立，這樣一邊刷牙才比較能平衡，踮起腳尖，停留約1-2秒，放下，如此反復做直到刷完牙為止
這個柔軟運動，可以讓你的小腿到腳踝的地方變得結實
洗澡的時候：在浴缸內用腳抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，約10秒，不但消除疲勞，還可以纖細腳踝
躺著敷臉的時候：仰臥，記得拿開枕頭,兩腿并攏后，膝蓋屈曲，然后向上抬起
用力將雙腿伸直，靜止約1-2分鐘，然后再回到前一個動作
反復做，腳尖要盡量繃直
腰比較無力的美人兒，可以把手墊在臀下，這樣做起來比較輕松
坐著看書的時候：雙腳并攏抬起，在腳尖處交叉，用力互壓，持續6-8秒
交換左右腳，重復動作
