王珞丹近期曬出自己的腹肌養(yǎng)成計劃及健身后練成的腹肌照，并寫道：“誰說瘦子吃不胖，看我體重從96斤長到106斤又運動回到96斤，朋友問我堅持運動的動力是什么？我的動力…其實…是…為了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？”
有網(wǎng)友留言調(diào)侃：“可是姑娘你胸掉了你造么~”“要是能長成這樣沒胸又何妨。”也有網(wǎng)友認同王珞丹的健身理念：“對，運動就是為了更好的吃，這小蠻腰，也是佩服呀！”“真理啊～為什么我堅持運動了，為了吃更多好吃的，順便偶爾能大口的喝酒。”“看到你的腿，我覺得我的胳膊太粗了！”“太酷了！因為你和彭于晏，我的鍛煉動力啊！我也八塊腹肌了！”
而跑步也是王珞丹必練的項目，熱身、燃脂都可以。
你不會想到，女神還喜歡騎單車，特別好的有氧運動。
瑜伽能拉伸肌肉，有效地塑造身體線條，這點很重要。
除此之外，翹臀練習也必不可少，臀部拱橋、深蹲她練得那么認真。
除了上述運動項目，想要練出馬甲線，平板支撐是不可錯過的動作，恰巧，這個動作也是女神的最愛。
雖然，王珞丹承認自己是個十足的吃貨，但這可能跟她吃不胖的體質(zhì)有關(guān)系，而對于我們普通人，健身期間，高蛋白、低熱量、充足碳水化合物的健康飲食是必須要保持的。
眾所周知，腹部贅肉是最難減的，想要練出馬甲線人魚線，在做有氧運動的同時，還要有針對性地進行高強度虐腹練習。下面，Steven就為大家推薦一套高效腹部練習動作，男生女生都可以練哦！
提示
做之前要先熱身15分鐘，原地跑步10分鐘，身體拉伸5分鐘；
每個動作20下，連著做完兩個動作后休息30秒，再做下面兩個動作，做完所有動作為一組，每天做2-3組；
動作完成后要記得拉伸和放松腹部肌肉，要及時喝水，半小時后補充蛋白質(zhì)。
下面是王珞丹馬甲線練習前后對比，你來感受下
連女神都這么拼，你還有什么理由不努力？
