減肥須知，晚上7點(diǎn)后別再吃了
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吃宵夜似乎是溫暖的冬夜最不可避免的誘惑，你知道嗎？晚上7點(diǎn)以后的飲食不利于健康，除了減肥的最大禁忌外，器官還會(huì)超時(shí)工作。
晚上7點(diǎn)以后停止飲食對(duì)健康有很大的好處，在舊中醫(yī)的觀點(diǎn)上很容易說(shuō)明。在中醫(yī)觀念中，氣每2小時(shí)注入不同的經(jīng)脈，通過(guò)12條主要經(jīng)脈全身循環(huán)。消化是由五行中的土壤控制的，五臟六腑中屬于土壤的是脾胃，胃經(jīng)氣最強(qiáng)的時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，脾經(jīng)是早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，所以早上7點(diǎn)到11點(diǎn)是吃飯的最佳時(shí)間，當(dāng)時(shí)我們的消化功能最強(qiáng)。
12小時(shí)后是消化器官氣體最弱的時(shí)候，晚上7點(diǎn)以后應(yīng)該不吃。晚上消化通常很慢，胃液分解胃中的食物會(huì)釋放氣體，引起不適，氣體不得不從其他器官幫助消化食物。半夜十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)膽囊和肝臟中最強(qiáng)，這兩個(gè)器官凈化血液，控制睡眠，我們吃得太晚，工作量超過(guò)負(fù)荷，消化不良，失眠，早上起床，有睡不著的感覺(jué)，關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)炎
吃宵夜是過(guò)度使用我們的肝臟，其中的氣體必須幫助消化食物。肝臟不能正常工作時(shí)，毒素潛藏在我們的器官和關(guān)節(jié)上。
因此，肝臟好，晚上7點(diǎn)以后不要再吃了。這樣，很多不可思議的痛苦就會(huì)消失，減肥也會(huì)更有效果。因?yàn)樯眢w可以免除毒素，體內(nèi)的經(jīng)脈平衡，自然健康。如果你真的晚上餓了，新鮮蔬菜或果汁等小吃是最好的選擇，因?yàn)檫@些食物相對(duì)容易消化。
為什么還想減肥？拒絕熬夜絕對(duì)是減肥成功的關(guān)鍵，不要帶著膨脹的肚子睡覺(jué)。越晚吃的食物卡路里就越不不住，熬夜吃，健康也越遠(yuǎn)。
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健康減肥，飲食要注意這些事兒
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