節(jié)食減肥的人，最悲傷的是不能隨便吃點(diǎn)心。想一想就告別甜cheese蛋糕奶油餅干，真的很懊悔。事實(shí)上，只要你有節(jié)制，吃的聰明，享受美味，保持身體絕對(duì)可以兼顧！
星級(jí)警戒:這些點(diǎn)心在你不知不覺(jué)中吃了很多
，像埋伏在你身邊的美味炸彈一樣，在你最需要的時(shí)候出現(xiàn)，不小心吃了很多點(diǎn)心，不知不覺(jué)就種了肥胖的種子。因此，在享受以下美食之前，請(qǐng)注意！
1、有花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心
戒備等級(jí):**
下面的胖因素:這些東西的熱量比巧克力高，經(jīng)常不小心吃得太多，而且不容易計(jì)量，不小心吃得太多
2、cheese蛋糕
。戒備等級(jí):*****
臉部胖因素:色香齊全的魅力cheese蛋糕，含有很多奶油，吃起來(lái)很好吃，停不下來(lái)。但是，無(wú)論如何，一天也不能吃一張以上。如果真的受不了的話，必須和其他的飲食和運(yùn)動(dòng)合作。
4、菠蘿酥油、塊酥油
。*
******************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************邊肖建議:如果你特別喜歡吃零食，那么你可以自己做一些減肥零食，既干凈又耗熱。5、巧克力加工食品
。**************************************
不需要預(yù)防的甜點(diǎn)選擇:低熱量飽腹的完美點(diǎn)
低糖、冷凍等豐富的甜點(diǎn)。
2、菜棒，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜等做成的點(diǎn)心。
3、梳餅干和不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶等。
。
