如今，避孕方法越來越多，但是有很多的避孕方法很傷女性的身體，而且或多或少都有些副作用。所以選擇最自然地避孕方式是我們以后以后應該提倡的。自然健康！安全有成效！下面小編就給大家講講選擇最自然地避孕方式的好處。
什么是自然避孕法
自然避孕法是由育齡婦女通過自己的宮頸粘液和外陰情況來判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。自然避孕法的方法簡便，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術的缺點，所以受人們的青睞。
國際上有這么一個名詞稱"自然家庭計劃"，也就是自然計劃生育。即根據女性生殖生理特點，避免在生育受孕時間同房，自然達到避孕的目的。目前，世界上越來越多的人在采取這種自然計劃生育的辦法來控制生育，至少有七十多個國家成立這類協會和訓練中心。
自然避孕法四大優點：
①不用任何藥具，不需任何醫療手段，也就無任何可能的副作用;
②需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問題上的"性別歧視";
③如果希望生育，可有意識選擇在易受孕期間同房，獲取最高妊娠機會，具有避孕和受孕雙重功能;
④不受社會、文化、宗教等背景的限制，能為最廣大人群所接受。
自然避孕實際上就是避開"危險期"，要了解自然計劃生育的方法。
自然避孕法的原理
這種方法是根據婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺和觀察到的分泌物性狀，將每個月經周期分為干燥期一濕潤期一干燥期，其中濕潤期（白帶較多且稀薄）是可能受孕的時期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能就是排卵期，此時最容易受孕。因此就在這一天的前后各3天，嚴格禁止性生活，這樣就可達到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計算法。
自然避孕法是基礎于如下生殖生理理論形成：女性一個月經周期中僅發生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小時；精子進入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液的庇護下可存活3-5天。因此，在女性的一個月經周期中，易受孕僅4- 6天。如果能確定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可達到避孕目的。
現在我們有很多方法可以間接判斷排卵，如計算日期、測量基礎體溫、陰道脫落細胞學檢查、子宮內膜活檢、激素測定、“B”超檢查、女性的自我感覺和自身變化等，但能用于自然避孕法的僅計算日期、測量基礎體溫、女性的自我感覺和自身變化等。根據這些間接判斷排卵的方法，人們常用的自然避孕法主要有：安全期避孕，日歷節律法，基礎體溫法，癥狀-體溫法，宮頸粘液法（比林斯法），哺乳閉經避孕法。
自然避孕法的不足之處是：
①有效率不如避孕藥和宮內節育器等現代避孕方法高。
②使用者需經適當的培訓和自己經驗積累的階段；可以采用精確的排卵檢測儀（OvaCue Fertility Monitor）來確定女性的安全期和危險期。
③月經不規則或處于特殊階段的女性，如哺乳期、更年期等會增加使用自然避孕法的困難。
自然避孕法的要求
采用時滿足一下要求：
①產后滿6個月。
②月經復潮。
③給嬰兒添加輔食。有上述情況發生時，婦女應考慮選擇不影響哺乳、對嬰兒無害、避孕效果滿意的其他避孕方法。
