最完美的夫妻必然擁有最和諧的性愛生活，但一對新婚或者已婚很久的夫妻，性生活的頻率多少次比較合適，這就要因人而異了，畢竟每個人的性活動量是不同的。
一般來說，頻率隨種族、地區(qū)、社會文化背景以及個人年齡、健康和心理狀況而變化。一些新婚夫婦幾乎每天都在蜜月時做愛。在婚禮的晚上，他們連續(xù)性生活4-5次，即使是在白天，但他們也應(yīng)該受到適當(dāng)?shù)目刂疲皇沁^分的控制。根據(jù)一些調(diào)查，男性發(fā)生性行為的次數(shù)隨著年齡的增長而減少，在22-25歲期間每周發(fā)生三次，在32-35歲之間每周發(fā)生兩次，在41-45歲之間每周發(fā)生一次。當(dāng)然，這只是一個平均值。每個年齡組都是非常不同的。有些人一天最多上幾次，有些人一個月上幾次。因此，我們不能僅從性交的頻率來判斷性交是否合適。
如果只從生理角度看，那么不管男女，不管年齡，在生產(chǎn)性興奮的時候，只要不舍，沒有不適，那么你就可以過上性生活，不需要考慮最后間隔多長時間。所謂的不情愿，是指女性服從男性的性要求；對于男性來說，是指她們不想發(fā)生性行為，而是依靠閱讀色情書籍或視頻來“刺激”自己，甚至強迫自慰來從事性生活。這是相當(dāng)有害的。因為每次射精后，男性在一段時間內(nèi)或短時間或長時間內(nèi)都不會有性反應(yīng)。這是對男人的自然保護。如果你強迫自己在這個時候從事性生活，那就等于認(rèn)為破壞你自己不可抗拒時期的保護對你的健康有害。
許多不孕患者往往無法把握性生活的頻率，因為有些醫(yī)生允許他們有多于幾次的性生活，而有些醫(yī)生則限制性生活。怎樣才能更有效呢？
衡量性生活頻率適宜性的客觀標(biāo)準(zhǔn)是第二天早上是否充滿活力和快樂。如果在第二天或性交后幾天內(nèi)發(fā)生下列情況，而沒有其他原因，則認(rèn)為是過度的，應(yīng)加以限制，并適當(dāng)延長性生活的間隔。
（1）精神疲勞、抑郁、無精打采、工作時容易感到疲勞、學(xué)習(xí)注意力不集中、嗜睡。
（2）全身無力，腰腿無力，行動遲緩，頭和腳沉重，頭暈，金星雙目。
（3）面色蒼白，眼睛呆滯，面容憔悴，身材瘦削。
（4）呼吸、心跳短促，出汗、失眠、做夢，不易入睡。
（5）食欲不振、飲食不足、胃部不適、輕度惡心。
