據國外經驗，檢查女性pC肌強度和靈活性的最好方法是在家里或者到醫院使用一個生物反饋儀器進行檢查。有些健身教練或俱樂部也可以指導女性進行訓練。為了方便起見，還是介紹一些適合家庭使用的方法
pC肌靈活性檢
首先通過插入手指的辦法檢測你的pC肌的靈活性，只向陰道內插入一個指節，用pC肌擠捏或夾緊你的手指，然后看看你的感覺最符合下面的哪種情況
1.當我第一次插入我的手指時，陰道口非常松弛和張開，我不能使用pC肌夾住我的手指。(得分:1
2.當我第一次插入我的手指時，陰道口非常松弛和張開，我雖然能夾住我的手指，但是仍然感覺不到什么舒適感。(得分:2
3.陰道口舒適地包裹著我的手指，但是并不覺得有多緊。我能用我的pC肌一下下擠捏我的手指。(得分:3
4.陰道口覺得特別緊，但是可以允許我的手指的進入。我可以向肛門方向按壓陰道，感覺到陰道口的松弛。(得分:4
5.陰道口太緊，乃至難于插入手指。(得分:5
測定一次的結果不一定可靠，可以重復測試
靈活性得分:1-2分為軟弱無力;3分正常;4-5分為過緊。
男人本喜歡往"歪處"想，特別是在戀愛時，可是一到婚姻的屋檐下，似乎就麻痹了，就不太動"歪腦子"，以為太太是盡對穩定物，閑著也沒有關系。但是在女性得不到男人足量的愛與性時，她們會變相表達、投訴。在夫妻二人的相處之中，當女人性欲不滿的時候，通常會在行為上有所表現。但是，男人們往往不知道女人的這種變化是為
月經期間性生活會懷孕嗎?很多在月經期間有了性生活而沒有做避孕措施的女性，都會比較擔心這個問題，其實如果是您對于女性的生理周期有所了解的話，就應該知道在月經期間發生性行為是不會懷孕的。不過因為月經期間女性身體免疫力低，所以并不建議在月經期間有性生活。關于女性月經期間能不能同房這個問題，有關人士專門咨詢
性生活后肚子容易出現疼痛，那么就應該引起重視，因為很多原因都可能會表現出這種癥狀，比如說女性存在一些婦科炎癥或者是性生活當中體位不當，出現一些突發意外，都可能會引起腹部疼痛。(1)前列腺素問題:男子精液中的前列腺素可使懷孕后的婦女發生子宮收縮，不僅會引起腹痛，甚至可能造成早產、流產。所以乳婦應節制房
第一次過性生活，兩個人自然都會比較的緊張，想要給第一次留下美好的回憶，那么很多注意事項以及原則問題都要重視，一定要沐浴更衣保持，清潔衛生，最主要的一點是要做好避孕工作。1、記住沐浴更衣刷牙，不要倉促留下壞印象。沐浴時，別忘了刷牙;在婚禮后殘留的污穢不要帶上床。也可噴些口腔芳香劑，避免口臭。2、內衣褲
性生活時乳房會變硬乳房和女性性器一樣，是十分重要的性感帶之一。尤其乳頭，是很敏感的部位，僅僅是愛撫乳頭就有可能讓女性嘗到性高潮的滋味。乳房是女性性成熟的重要標志，是女性最重要的性敏感區之一，它在性生活中也起著重要作用，但人們往往忽視了這一點。在性反應周期的興奮期中，乳房對性刺激會有所反應，這是因為乳
性生活是我們正常的一種需求，有些人覺得性生活有什么，想過就過，不想過就不過。其實，這樣的想法是錯誤的，如果長時間不過性生活的話，將會給我們的健康造成很大的影響，所產生危害可能很多人都不會想到。那么，長期不過性活會怎么樣?下面咱們就來看看不過性生活的危害。1、性器官性功能會下降對于女性來說，如果長期保
在結婚之后，夫妻肯定是想要孩子的，這時候肯定是需要一個步驟，那就是性生活。在性生活中，男性必須要將精子射入到女性的陰道當中，這樣才能夠讓精子與卵子有結合的可能性。但是有一些女性表示每次射精之后，不知道為什么陰道就會流出很多精液，那么性生活之后精子流出來會不會懷孕呢?如果是在你的排卵期的話，即使是精子
夫妻性生活頻繁是一件不好的事情，因為性生活頻繁很容易會導致男生出現腎虛的情況，而且導致神經出現慢性反應，也容易引起婦科疾病以及炎癥的發生，所以夫妻雙方應該要根據自身的年齡去進行性生活，不能超過負荷，適當的進行性生活是可以增加夫妻雙方的感情的，還可以提高性生活的質量。關于這個問題，目前的臨床醫學，眾說
自然分娩的婦女在分娩時陰道會擴張，使胎兒順利分離。雖然身體可以在分娩后2個月恢復，但仍有不同程度的陰道松弛，影響性感覺。產后陰道松弛怎么緩解?堅持提肛運動首先，站起來深吸一口氣，用力抬起肛門，收緊肛門，屏住呼吸15秒，然后呼氣，然后放松肛門肌肉，反復做30次左右，可以鍛煉盆底肌肉，使會陰更強壯，加速
低頭族“危機四伏” 正確玩手機的小貼士,手機 視疲勞 頸椎 眼睛
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生活在大都市林立的高樓大廈中，我們每天要面對的就是不斷增長的各種各樣的壓力，常會令人喘不過氣來，而性愛在一定程度上能夠減緩這種壓力帶來的不利作用。那么少婦喜歡性愛方式都有哪些呢？下面就同小編一起看看吧，助你成功征服成熟美少婦。一、放慢節奏舒緩性愛都市的快節奏生活和大壓力工作，使得人們常常是忙碌不已，