良好的夫妻生活可以促進夫妻之間的感情，令家庭更加和睦。因此，當夫妻生活的質量有所下降時，則容易令夫妻之間感情面臨破裂，增加家庭矛盾。那么，如何增加夫妻生活質量？
夫妻生活質量下降的原因
1、欲望降低。對性生活的渴望可以說是夫妻生活的催化劑，如果夫妻之間連性生活的欲望都沒有，那么就容易出現夫妻生活質量下降。
2、缺乏新鮮感。性生活與做事一樣，做多了就容易出現乏味，如果不能共同去嘗試新鮮事物，久而久之就會令性生活質量下降。
3、自卑心作祟。不少男性對自己的身材、技巧或者部位特征等等都可能出現不夠自信的情況，時間久了就容易影響到夫妻的性生活質量。
4、過于沉默。不少人在進行性生活時，容易表現出沉默，給對方感覺非常不好，認為其對性生活不感興趣，時間久了，夫妻生活就容易出問題。
如何改善夫妻生活
第一：多花時間互相摩擦
在進行夫妻生活時，多發時間互相摩擦可以有效激發雙方的欲望，并且要清楚對方的敏感部位，幫助快速點燃愛火。
第二：偶爾改變一下性生活地點與時間
偶爾的一些新鮮感，也有助于激發夫妻之間對性生活的欲望。比如偶爾可以奢侈一下，到星級酒店過一晚。在家里，也可以改變地點進行性生活。
第三：性生活前不能吃太飽
性生活前如果吃太飽，很容易出現昏昏欲睡的感覺，這樣容易導致夫妻之間的欲望蕩然無存。
第四：性生活前喝紅茶可以激發欲望
據了解，紅茶具有補養作用，有去寒養胃的功效，同時也可以起到補腎強身的作用，甚至還可能有提高性興奮度的作用，對夫妻生活有一定幫助。
第五：適當喝紅酒調節氣氛
酒精有一定提高欲望的作用，但是只能淺唱，完全不要喝醉。適當喝一些紅酒，能起到緩解緊張效果，讓夫妻生活更有氣氛。
第六：適當裸睡
夫妻之間如果經常裸睡，讓肌膚親密接觸，也能夠有效激起雙方的欲望，對夫妻生活有一定幫助。
第七：多喝水
夫妻之間的性生活如同運動，體內如果缺乏水分就容易引起口渴，這樣易對性生活失去興趣，因此保持體內水分充足也是非常關鍵的。
