疫情之下我們發(fā)現(xiàn)生了一點(diǎn)小病也不太敢去醫(yī)院看病了，而且就算沒有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫(yī)院看大多數(shù)家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來越崇尚養(yǎng)生之道。科學(xué)正確的養(yǎng)生不僅能強(qiáng)身健體還可以是我們心情舒暢。養(yǎng)生其實(shí)離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養(yǎng)生作用。
中華養(yǎng)生湯：清甜椰子雞湯!
中華養(yǎng)生湯有什么功效：
椰子雞湯是廣東一帶的地方風(fēng)味名菜，屬于粵菜系，制作原料主要有椰子、雞、料酒等。椰子雞湯也是女性專屬的養(yǎng)顏湯。具有是補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)血養(yǎng)神、滋潤肌膚功效。廣東煲湯確實(shí)是一絕，這道雞湯，湯色清澄，透亮，既不是乳白色的湯水，也不是很渾濁的那種，看起來就會(huì)覺得很清爽。養(yǎng)生固本：三調(diào)養(yǎng)：正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng);四調(diào)理：飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理。
怎么做中華養(yǎng)生湯:
準(zhǔn)備好食物洗干凈，(把茶樹菇先泡軟)。把雞內(nèi)臟洗干凈去掉指甲和屁股油脂。把排骨和茶樹塞進(jìn)雞里魚面。椰子一個(gè)放出椰子水。再把椰子橇開，搞出白色的，黑色的捎掉，洗干凈。把雞和椰子放進(jìn)砂鍋加入適量的水，把椰汁也下去，水淹過雞。大火燒開轉(zhuǎn)小火，煮2至3個(gè)小時(shí)。煮好放適量的鹽，關(guān)火蓋上蓋子悶五分鐘。裝碗喝上清清甜甜的湯了。
很多養(yǎng)生小妙招都是不難的，養(yǎng)生不難難在開始注意養(yǎng)生和堅(jiān)持養(yǎng)生。大多數(shù)人覺得自己身體健康而忽視了養(yǎng)生的重要性，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)身體，同時(shí)還是養(yǎng)性和養(yǎng)精氣神。人體的身體健康為養(yǎng)生之本，堅(jiān)持繼而增強(qiáng)自身心性和精氣。人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，平時(shí)多注重養(yǎng)生之道，積累養(yǎng)生知識(shí)，科學(xué)養(yǎng)生對預(yù)防疾病是有很大幫助的。
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深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時(shí)候必須要穿上外套，特別是在早晚的時(shí)候，如果自己過于貪涼的話，很容易導(dǎo)致感冒出現(xiàn)。那么，深秋怎么養(yǎng)生呢？建議在個(gè)人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時(shí)間要保持規(guī)律，注意根據(jù)氣溫及時(shí)添減衣物等。秋季養(yǎng)生常識(shí)有哪些？1、多喝湯粥很多
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1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調(diào)高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆?jié){更健康.9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.13、
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秋冬季節(jié)是一個(gè)很不錯(cuò)的季節(jié)，是一個(gè)能夠有效提高自己健康和免疫力的時(shí)候，到了秋冬季節(jié)很多的老年人就沒有什么事情干了，老年人就會(huì)閑著沒什么事情了，所以很多老年人就會(huì)考慮養(yǎng)生，那么秋冬季節(jié)如何養(yǎng)生呢?1、進(jìn)入冬天，空氣變得干燥。所以要常常喝水，持續(xù)的滋潤喉嚨。要喝多少水的標(biāo)準(zhǔn)問題，很多人說一天喝8杯水。我
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夏日想要過得好，飲食就要多下苦功夫那么，夏天的飲食需要注意些什么呢?1、飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時(shí)，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物能清泄暑熱，更可以健脾，增進(jìn)食欲。如拍黃瓜、涼拌西紅柿、糖醋&ldquo
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夏季由于氣溫普遍升高，人體消耗較大，如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康，所以夏季飲食養(yǎng)生小常識(shí)，你一定要了解!做好這10個(gè)要點(diǎn)，祝你能在夏季過得健康!第一：飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時(shí)，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高
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食用油是每天都會(huì)吃的一種調(diào)味品，不論你是在外面吃飯，還是自己在家做飯，每天攝入的食用油是必不可少的。其實(shí)食用油除了調(diào)味的作用外，也是人們身體營養(yǎng)攝入的一個(gè)方式之一，正確使用食用油，不僅可以使我們吃的飯菜變得更有味道，還對身體健康很有好處。 不過現(xiàn)在市面上的食用油五花八門，我們應(yīng)該怎么選擇?專
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大蒜是一種常見的調(diào)味品，很多家庭在烹調(diào)中都喜歡放一點(diǎn)它，如蒜末、蒜片等。然而，大蒜很容易發(fā)芽，有的人就說，發(fā)芽的大蒜不能吃了，跟土豆發(fā)芽一樣會(huì)有毒的;也有的人說，大蒜發(fā)芽后，營養(yǎng)更豐富。那么大蒜發(fā)芽到底還能不能吃呢? 對此，營養(yǎng)專家介紹，發(fā)芽的大蒜營養(yǎng)翻倍，是可以食用的，不過需要大家注意的，
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正常的舌象，舌體會(huì)很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會(huì)出現(xiàn)齒痕。總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。顏色的變化：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會(huì)生芒刺。 從舌頭上是可以看出我們的身體
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國務(wù)院新聞辦28日舉行發(fā)布會(huì)，國家衛(wèi)健委副主任于學(xué)軍介紹“十三五”期間衛(wèi)生健康改革發(fā)展有關(guān)情況。“十三五”期間，我國推動(dòng)以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，衛(wèi)生健康事業(yè)改革發(fā)展取得顯著進(jìn)展，城鄉(xiāng)居民健康水平持續(xù)提高，健康中國建設(shè)取得良好開局。“十三五”期間，人均預(yù)期壽命從2015年的76.3歲提高到20
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南瓜家族其實(shí)品種很多，果實(shí)大小不一，造型也千變?nèi)f化，有扁圓形、長圓形、卵形或梨形。它可以當(dāng)主食、當(dāng)蔬菜、做甜點(diǎn)，也能入藥，果肉細(xì)致綿密，口感松軟香甜，不必調(diào)味也很好吃；種子曬干就是南瓜子，是喝茶聊天時(shí)的零嘴。南瓜營養(yǎng)豐富，含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、天門冬素、果膠、淀粉、碳水化合物、維他命A、B
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常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養(yǎng)生功效嗎？綠豆——清暑除煩、潤燥解毒【綠豆的營養(yǎng)價(jià)值】綠豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，李時(shí)珍將它稱之為“食中要物”，拿綠豆和雞肉來比，綠豆蛋白質(zhì)含量比雞肉高，維生素B1
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法制晚報(bào)·看法新聞（記者/暗訪組）坐診醫(yī)師宣稱中醫(yī)太極三部六經(jīng)體系創(chuàng)始人，診費(fèi)高達(dá)500元，卻在北京市衛(wèi)計(jì)委官網(wǎng)上查詢不到注冊信息；醫(yī)師看病前，要求患者先接受紅外線檢測，開始檢測才告知患者要全裸。近日，有患者對位于北京東三環(huán)華威橋附近龍頭公寓內(nèi)的北京御源堂中醫(yī)診所的執(zhí)業(yè)醫(yī)師行醫(yī)資格提出
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近日，世界衛(wèi)生組織宣布成立“新型病原體起源國際科學(xué)咨詢小組”，以針對具有流行病和大流行病可能的病原體起源進(jìn)行研究，為世衛(wèi)組織建立全球溯源框架提供科學(xué)建議。在當(dāng)前新冠病毒溯源問題高度政治化的背景下，世衛(wèi)組織成立咨詢小組是否真能使溯源問題回歸科學(xué)正軌？美國能否停止政治干擾，還科學(xué)一片凈土？本世紀(jì)初，美國