我們需要午休的時候，如果沒有條件很多的上班族都是選擇趴在桌子上午睡，但是有沒有發現如果是趴在桌子上午休的話，很容易會出現手部發麻，而且會使我們的眼球受到壓力大了缺氧，休息起來感覺人更難受的一種狀態，伏案午睡沒有養睡的效果來的好，那今天小編就來跟大家分享一下，經常伏案午睡危害。
具體的解答如下;
1、壓迫眼球:
有的人用手當枕頭趴在桌上午睡,這樣會使眼球受壓,還會影響血液循環和神經傳導,使雙臂、雙手發麻刺痛。
2、影響頭部供血:
伏案午睡會減少頭部供血,使人醒后出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀,時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等。
3、睡不踏實:
這種姿勢并不能使身體得到充分放松,身體某些肌肉群、皮膚仍處于緊張狀態,導致有時候睡后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能感到更加疲憊。
如果你也是喜歡趴著睡的話，可以通過本次的分享了解到減少我們頭部的一些貢獻，其實趴著睡我們睡得更不，他是一般比較理想的午睡方式是飯后服半小時后再來進行午睡，最好是有一個抱枕或者枕頭墊高頭部讓腰部不至于彎曲，減少自身減減少對我們頭部的血液循環的壓迫是最好的午睡方法。
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