不吃早餐真的會變胖嗎?為了找到答案，美國哥倫比亞大學(xué)做了為期四周的實驗，實驗結(jié)果如何呢?往下看就知道。
此實驗一共分了3組，每天早上八點半，一組被試吃燕麥粥，另一組吃含糖玉米片，最后一組不吃早餐。四周下來，三組被試中，只有不吃早飯的一組體重減輕。據(jù)此研究者表示，實驗證明不吃早飯可以更好地減輕體重。
而另一項范德堡大學(xué)的實驗也有出人意料的結(jié)果，他們通過12周的對比實驗，發(fā)現(xiàn)吃不吃早餐，和體重之間沒有直接關(guān)系。
一直以來我們都有這樣的觀點，相比起不吃早餐的人，堅持吃早餐的人總是更健康、更有活力、身材更好。對此，研究人員表示可能僅僅是因為有良好生活方式的人會更重視定時進(jìn)食、保持體育鍛煉等，而他們身體健康的原因是因為整個生活習(xí)慣，而不是僅僅是堅持吃早餐。
但是，已經(jīng)發(fā)胖了的人，想減肥怎么做?推薦3款幫助減肥的茶飲：
(1)大麥茶。
生活中總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很容易積食，想減肥消食就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
