不知不覺(jué)我們已進(jìn)入了立秋，但天氣還是挺炎熱的，在這種悶熱的環(huán)境下、加上經(jīng)常吃些熱氣的食物等等，很多人都有喉嚨不舒服的情況出現(xiàn)，面對(duì)這種癥狀，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，大家快來(lái)試試吧。
立秋后，喉嚨不舒服，吃這4種食物有“奇效”
1、薄荷水
做法：準(zhǔn)備薄荷10克，放入沸水中熬煮，喝水即可。
作用：薄荷辛以發(fā)散，涼以清熱，有疏散風(fēng)熱、清涼解表等作用，常用于喉嚨腫痛、頭痛等癥。每日飲用薄荷水，可以幫助緩解喉嚨不舒服的癥狀，不過(guò)薄荷較寒，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不建議食用。
2、蘿卜生姜水
做法：蘿卜、生姜一起去皮后，切碎，放到榨汁機(jī)里打碎，可加入蜂蜜調(diào)味道。
作用：生姜發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，而白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)也有著特殊的作用，有較強(qiáng)的殺菌、止咳作用，與生姜一起食用，常用來(lái)緩解咽喉腫痛、干咳等。
3、檸檬
檸檬的維生素C含量很高，除了有排毒、促進(jìn)消化的作用以外，也能緩解喉嚨疼痛、喉嚨干燥等情況，所以，喉嚨不適時(shí)，可以切點(diǎn)檸檬片來(lái)泡水喝，能緩解喉嚨發(fā)炎等癥，泡檸檬水的時(shí)候也可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
4、馬蹄蘿卜汁
做法：馬蹄、蘿卜一起去皮后，切碎，放到榨汁機(jī)里榨成汁，每日飲汁數(shù)1-2杯。
作用：馬蹄清熱去火，涼血解毒，蘿卜止咳，兩者一起食用，可以清熱利咽，緩解咽喉腫痛、喉嚨嘶啞等。
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