性生活中很多朋友不能享受高品質，也有一些朋友則是因為性生活意外的問題而導致的對性生活不滿，說道這里很多朋友可能就十分疑惑了，為什么性生活會出現那么多的問題呢?其實，也都是一些小問題，比如說兩個人的交流。
性生活的前戲沒有做好都會導致性生活的品質低，何況是非常重要的性生活前戲呢?因此，您要多多掌握一些性生活的要點，這樣才會有高品質的性生活
夫妻之間，當親密關系觸礁，這塊“礁石”常常出現在臥室里。研究顯示，在快樂的婚姻里，性只貢獻了15%的幸福感，而在不幸福的關系中，卻有85%的不滿意來自于性。當伴侶中一方想做，一方不想做，說“好”還是說“不”?
婚姻專家的建議是：只要有一方提出了邀請，答案就一定得是：好，好，好。
當高需求遇上低需求
凱特和杰克在結婚之初，深深地迷戀著對方的一顰一笑，那時他們的性是很棒的。凱特像杰克一樣喜歡做愛。她沒有意識到的是，兒子出生后，自己不像從前那樣喜歡做愛了。
開始，她以為這是因為照顧孩子太辛苦所致，杰克于是更多地幫手帶孩子，夜里他起來喂奶換尿布。凱特的確覺得輕松了許多，但她還是不想做愛。后來，他們請長輩每星期幫忙照顧孩子一晚，他倆出去吃飯看電影享受二人世界。但這對她低落的性欲也沒起什么作用。
無性的時間越長，杰克就越陰郁沉默，凱特于是也越多挑剔抱怨。有時，她也想表示一些柔情蜜意，然后，杰克就開始要求做愛，最后總以爭吵告終。
短短幾年之內，他們做愛的頻率從每周數次減為一年里只有幾次。最后他倆不得不去找醫生，唾液檢測發現，凱特體內的睪丸酮水平偏低而杰克的偏高，這也解釋了為什么杰克常想做而她不常想做。
注重付出而不是獲得
像杰克這樣有著中等或以上性需求的人，無論男女，他們的燃點比較低，容易被微小的刺激激發起欲望。對他們來說，產生性欲并不是什么特別困難的事，之后也很容易一步一步地走向高潮。如果長時間沒有性生活，他們會從心理上和生理上感到非常不適。這種不適是難以被低需求的人理解的，因為他或她并沒有同樣的經歷和感受。
必須知道，高需求的人如果長時間得不到滿足，會有非常強烈的不適，比如：身體感覺緊繃，睡眠出問題，焦躁不安，難以放松，性的念頭越來越多地涌上心頭，性開始變得無比重要，很多想法也發生扭曲。
低需求的人應該對伴侶的性需求負起責任，注意到性對他、對你們親密關系的重要。把注意力放在你在性上的付出，而不是你在親密感上的獲得。取悅對方時你也會由衷地感到高興。
性生活的一些問題您已經完全了解到了，因此，如果您有上述的毛病，今后的生活中自然也是要改一改的，不然的話，導致對方有意見后，那么情況就沒有那么簡單了，因此，要主動出擊，改善缺點，讓性生活更加完美。
