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一項由歐洲多國研究人員參與的研究顯示，住所周圍綠地多的女性，其更年期可能會比其他女性推遲一年多。這項研究由挪威卑爾根大學研究人員牽頭，他們分析了1955名西班牙、法國、德國、比利時、英國、瑞典、愛沙尼亞、冰島和挪威女性超過20年的健康數據，結合經由衛星圖像評估的住所附近綠化情況，得出上述結論。研究人

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女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經后5年，每年會流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會減少25%的骨密度，因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質疏松癥最早出現的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說，骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關，此時女

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更年期通常是很多人都不愿意去面對的一個年齡階段因為對于人們來說更年期的到來不僅僅意味著更差的身體素質，并且更年期也是人們衰老的一種象征，其實在更年期人們很容易出現一些身體方面的不適尤其是睡眠方面睡眠質量會變差。只有保證高質量的睡眠，才能讓緊張的神經得到松弛，身體上的各個器官和細胞得到充分的休息，保持

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更年期的女性絕經后會感到諸多不適，甚至出現抑郁癥狀，嚴重影響身心健康。近期，日本早稻田大學一項新研究表明，適時適度增加運動對絕經后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經后的女性，參試者被分成兩個小組，并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周，另一

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復旦大學附屬上海市第五人民醫院婦科主任醫師 陳亞萍 □副主任醫師 費 何更年期是女性生理和心理發生變化的最大階段，常被稱為“多事之秋”。在這個特殊時期，女性要學會“三防”和“三注意”，建立健康生活方式應對更年期。防止貧血。更年期女性由于卵巢功能逐漸退化，不能產生成熟的卵泡而排卵，從而失去正常女性激素

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3年沒動靜的卵巢囊腫，更年期突然癌變 生育、母乳喂養或有預防作用，體檢時須注意125腫瘤標志物升高 上了年紀的女人們會關心孩子的工作、老公的身體，但是對于已經絕經的卵巢，關注度遠不如過去。 不過，這樣的“不關心”，可能會帶來嚴重的后果——楊女士卵巢里3厘米大小的囊腫，在3年后變成了卵巢惡性腫瘤。

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進入更年期后，體重分布會發生變化，增加的體重會在腹部周圍堆積。在更年期之前、期間和之后，雌激素含量開始下降，新陳代謝減慢，使你更難減重，尤其是腹部。腹部脂肪不僅煩人，影響形象，而且還不健康。一旦步入中年，女性可能會覺得體重增加是不可避免的現象，尤其是腹部脂肪的堆積，但事實不一定如此。激素分泌功能的變