天氣轉(zhuǎn)涼，一些老年人出現(xiàn)上下樓困難，膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛的困擾，不少人認(rèn)為是受涼“老寒腿”發(fā)作了。“老寒腿”真是凍出來的嗎？為什么受涼關(guān)節(jié)就會(huì)疼？今天就讓我們揭開“老寒腿”的真相。
疼疼疼！
老司機(jī)、上班族、愛美女生要注意啦！
我們常說的“老寒腿”，一般來說是骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎作為最常見的慢性疾病之一，在多種關(guān)節(jié)炎癥類型中，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
據(jù)世衛(wèi)組織今年發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球有超過3億人患有骨關(guān)節(jié)炎。北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任林劍浩在去年曾介紹，從全球來看，骨關(guān)節(jié)炎是60歲以上人群常見的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致殘的主要原因。
人們常認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是一個(gè)老年病，事實(shí)上，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。
長(zhǎng)期駕駛的司機(jī)、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性、關(guān)節(jié)受損傷的老年人、平時(shí)久坐的上班族……這些都是關(guān)節(jié)炎易發(fā)的人群。
而隨著老齡化和肥胖的流行，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升，逐漸向年輕人和體力活動(dòng)人群蔓延。
上下樓困難、膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛、走路咔咔作響、陰雨天宛如“天氣預(yù)報(bào)”……很可能是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師廖秋菊曾對(duì)媒體介紹，骨關(guān)節(jié)炎患者的病情有輕有重，輕度的骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為上下樓時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，或者蹲起費(fèi)力。
而重度骨關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的畸形，活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)腫痛明顯等，嚴(yán)重者不能走路，影響生活質(zhì)量。
“老寒腿”不是“凍”出來的
但秋褲該穿還得穿！
隨著冷空氣的一撥又一波的襲擊，媽媽的叮囑又在腦海中回蕩：不穿秋褲小心老了會(huì)得“老寒腿”。
廖秋菊表示，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與年輕時(shí)受涼關(guān)系不大，但與退行性病變和自身免疫等各因素相關(guān)，除年齡外，肥胖、創(chuàng)傷和疾病等也是引發(fā)該病的危險(xiǎn)因素。
北京市疾控中心健康教育所的專家也曾介紹，隨著年齡增加，膝關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄、關(guān)節(jié)液減少，加之日常一些不良的膝關(guān)節(jié)使用習(xí)慣，加速軟骨耗損，就容易出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。
而膝關(guān)節(jié)是人體比較大的一個(gè)承重關(guān)節(jié)，受損傷最多，發(fā)生病變的機(jī)會(huì)也就多。
因此，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒有直接的因果關(guān)系，但有可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。
專家表示，膝關(guān)節(jié)是一個(gè)喜暖怕冷的關(guān)節(jié)。如果寒冷已經(jīng)引起了膝關(guān)節(jié)的不適，或者雙腿長(zhǎng)時(shí)間感覺冰涼等等，秋褲該穿就得穿。
關(guān)節(jié)最怕這五個(gè)字
除了“老”和“胖”，還有……
專家表示，由于骨關(guān)節(jié)炎目前還沒有能徹底根治的辦法，應(yīng)該引起所有人群的重視，對(duì)關(guān)節(jié)炎日常可以采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)幫助緩解癥狀并保持關(guān)節(jié)活動(dòng)。
南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與成人重建外科主任蔣青曾對(duì)媒體表示，生活中，一些我們可以自我調(diào)控的不良因素也會(huì)嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)健康。總結(jié)起來，關(guān)節(jié)最害怕以下5個(gè)字：
老：隨年齡增長(zhǎng)，軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，骨骼中無機(jī)物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。
胖：如果肥胖或體重超標(biāo)，那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面，體重會(huì)增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力；另一方面，有不少研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
傷：外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來的非急性傷，也會(huì)加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
勤：關(guān)節(jié)用得太狠，容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)是非常傷害關(guān)節(jié)的。
冷：如果已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)炎患者，那就需要注意保暖。因?yàn)閷?duì)關(guān)節(jié)不好的人來說，寒冷會(huì)加重病情。
專家建議，保護(hù)關(guān)節(jié)，要避免久站、久坐，適度運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)腿沉、晨僵、關(guān)節(jié)響 等苗頭，一定要及早就醫(yī)。另外，患了關(guān)節(jié)炎一定要及時(shí)治療，否則不僅膝關(guān)節(jié)會(huì)變形導(dǎo)致羅圈腿，還可能因長(zhǎng)期致殘導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來經(jīng)濟(jì)和精神的雙重打擊。
