麥吉減肥法是什么?可能從字面意思上很難聽懂，不像站立減肥法、跳繩減肥法好理解。麥吉減肥法,，最早叫做Atkins減肥法，或者是Southbeach減肥法，或者蛋白質(zhì)減肥，這個(gè)是總結(jié)以上四個(gè)名字的減肥法得來的。
利用麥吉減肥法減肥的朋友越來越多，所以很多人都關(guān)注著麥吉減肥法的危害有哪些，有沒有什么禁忌之內(nèi)的。畢竟身體的健康才是最重要的，所以如果危害很大其實(shí)可以選擇其他的減肥方法不是嗎。廢話不多說了，小編給大家腦補(bǔ)一下麥吉減肥法的危害是什么，想了解的就仔細(xì)閱讀吧。
1、麥吉減肥法這種極端飲食的減肥方法對(duì)人體的損傷非常大，很難堅(jiān)持，一旦放棄又容易反彈，減肥建議還是循序漸進(jìn)，通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
2、麥吉減肥法脫胎于阿特金斯法和低GI減肥法，專業(yè)來說就是低碳水化合物減肥法，是低GI減肥法的一種，最突出的表現(xiàn)是對(duì)碳水化合物攝入的嚴(yán)格控制。主要分為四個(gè)階段。第一階段為無糖速效期;完全杜絕主食，一切糖類。2周后進(jìn)入第二階段，1/3主食，1/3肉類，1/3蔬菜。第三階段，體重保持期。第四階段，終生保持期。
3、麥吉減肥發(fā)第一階段完全禁止糖類攝入，是最難熬的階段。淀粉和碳水化合物轉(zhuǎn)化的葡萄糖是人體代謝的主要能源，減少它們的攝入會(huì)讓人非常焦躁無力，整個(gè)人的精神狀態(tài)大受影響。此階段如果時(shí)間過長可能會(huì)引起酮酸中毒，而導(dǎo)致肝腎功能受損。
看了麥吉減肥法的危害之后大家有什么感想?是不是都想放棄了，可以看出這是一種極端冒險(xiǎn)的減肥方式，所以如果大家沒有十足的把握自己能夠堅(jiān)持下來，強(qiáng)烈建議另擇它法。
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