近視眼飲食禁忌有什么?想必大家應該都之地，現(xiàn)在的近視是小朋友的眼部健康一大“殺手”，對孩子近視的發(fā)病和加重其實和孩子平時的飲食脫不了關系，下面我們和養(yǎng)生在線小編近來看看近視眼的飲食禁忌有哪些?
近視眼的5大飲食禁忌
1、忌甜食
甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，患了近視眼或預防近視的人群，應該盡量少吃甜食。
2、忌精加工淀粉類
精細加工的淀粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少，會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。
3、忌吃容易產(chǎn)氣的食物
如紅薯、芋頭、黃豆。芋頭是屬于容易產(chǎn)氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養(yǎng)物質的吸收，影響有害物質的排出，不利于患者的恢復。宜吃容易消化吸收，不產(chǎn)氣的食物。
4、忌吃不容易消化吸收的食物
如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是屬于比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養(yǎng)物質的吸收障礙，不利于患者的恢復。宜吃容易消化的食物。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是屬于刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利于患者的恢復。宜吃清淡的食物。
說了這么多，不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，想要保護好眼睛，更是為了生長發(fā)育的健康，應該注意的是合理搭配每日的膳食，鼓勵孩子吃各種食物、不挑食才是最重要的。
那近視可以吃什么改善呢?
1.胡蘿卜，因為它富含豐富的胡蘿卜素。
2.藍莓，藍莓雖小，但他價值成分高，可以緩解幫助我們緩解的不適癥狀，甚至還會提高我們的視力。
3.玉米，玉米它含有大量的葉黃素主要成分，可以幫助我們改善視力。
4.圣女果，西紅柿，這兩樣水果中都含有很高的維生素，多吃會保護我們的眼睛，增強我們的視力
5.地瓜，地瓜有豐富的膳食纖維，常吃可以有效提高我們的視力。
想必大家看完這篇文章，應該對近視眼飲食禁忌有了一些了解，其實有關飲食禁忌并非不是讓孩子一點也不吃，是平時要盡量少吃，畢竟吃了對孩子的眼部健康不利，對身體的健康也不好。
