孕婦在孕期補充飲食補充營養都是正常的，那有很多的孕婦會出現孕早期孕吐的情況，孕吐非常的難受又餓，但是又什么都吃不下，那硬吐沒有得到營養的補充，會不會給寶寶帶來不良的影響呢?對于這一個孕婦吃東西補充有孕吐的問題，今天小編就來跟大家分享一下，講解7點有效減少孕婦孕吐的技巧。
1、少食多餐，不要讓肚子空著。
2、不必對短期內的平衡飲食過于關注，盡管吃自己想吃的東西。
3、如果刷牙的時候惡心加重，換另一種牌子的牙膏會有效。
4、如果由于口腔唾液存積使惡心加重，吸一點兒檸檬汁。
5、喝一點兒姜茶或含一點兒姜片，對有些孕婦有效。
6、試著吃一點烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類食物。
7、在床邊放些奶油小餅干，起床前吃一點會使惡心減輕。
如果惡心不能控制住，會影響食欲引起體重下降，或感到眩暈或暈厥，此時，需要告訴醫生，因為醫生會有辦法減輕妊娠劇吐。
總之，不要因為擔心，反而使癥狀加重，惡心對孕婦和寶寶沒有什么危害。妊娠第一時期體重增加2千克是最適宜的。許多婦女甚至在妊娠早期體重下降也無礙。
本次講解的就是我們在印度的時候，由于體內荷爾蒙分泌增加引起的惡心嘔吐，食欲異常等等的情況，因媽咪在承受辛苦的同時，我們也是需要尋找一些解決孕吐的方法，如果惡心不能控制的話，可能會影響孩子的發育。
