蔥不僅是中式料理爆香的精髓，更是人們最?lèi)?ài)的佐料之一！但是，蔥不只美味而已，適度將其入菜食用，更有促進(jìn)血液循環(huán)、保持思緒暢通、改善頭暈不適的保健效果！
大蔥含有揮發(fā)油，其主要成分為蔥素，還含有二烯內(nèi)基硫醚、草酸鈣，散發(fā)出一種獨(dú)特的香辣味，能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲。
另外，其所含的脂肪、醣類(lèi)、紅蘿卜素、維生素B、維生素C、菸鹼酸、鈣、鎂、鐵；以及蘋(píng)果酸和磷酸糖等成分，更有興奮神經(jīng)、改善促進(jìn)循環(huán)，解表清熱的作用。
吃蔥好處多！3大益處你非知不可
1.消化：
大蔥的揮發(fā)油還可刺激人體消化液的分泌，起到健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。
2.解表、清熱、袪痰：
蔥具有刺激身體汗腺，有發(fā)汗散熱的作用；蔥油能夠刺激上呼吸道，使黏痰容易咳出。
3.改善血循環(huán)：
大蔥富含維生素C，有舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高導(dǎo)致的頭暈，使大腦保持靈活。
以中醫(yī)角度來(lái)看，蔥味辛，性微溫，有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味、發(fā)汗抑菌和舒張血管的作用，適度攝取對(duì)人體好處多多。建議平時(shí)煮菜的時(shí)候，可適當(dāng)加入點(diǎn)蔥，不僅使菜更美味，而且好處多多呢。
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洋蔥在我國(guó)也是桌上常見(jiàn)菜，但是似乎比不上外國(guó)人對(duì)洋蔥的熱愛(ài)，他們尤其喜歡生吃。到底洋蔥有什么好？細(xì)細(xì)研究才發(fā)現(xiàn)，洋蔥能降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒......用處非常的大！1、防癌洋蔥、大蒜以及大蔥等蔬菜都含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，常吃洋蔥的地區(qū)和人，患上癌癥的幾率要比別人低。2、降血糖洋蔥可以
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原標(biāo)題:常吃洋蔥的人， 身體有這5大好處！ 不愛(ài)吃真是可惜了 洋蔥是一種常見(jiàn)的蔬菜，不僅富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒及纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，更有兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素，這讓它具備了不少蔬菜所沒(méi)有的功效。雖然很多人嫌洋蔥的味道嗆，但如果經(jīng)常吃洋蔥，
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感冒來(lái)襲，不少人紛紛中招，而網(wǎng)上流傳的防治感冒小偏方也紛紛出現(xiàn)。讀者吳先生的朋友圈里有人轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于洋蔥預(yù)防感冒的文章。文章稱(chēng)，在家里放一個(gè)兩頭都切掉的洋蔥就能預(yù)防流感，還稱(chēng)洋蔥具有吸收病菌的作用。那么，洋蔥對(duì)感冒的預(yù)防起不起作用？經(jīng)過(guò)調(diào)查，記者發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小偏方純屬無(wú)稽之談。洋蔥網(wǎng)傳屋里放洋蔥能殺滅細(xì)菌
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中新網(wǎng)上海11月9日電 (記者 陳靜)脊椎病為何越來(lái)越年輕化？解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心脊柱外科主任彭寶淦教授8日對(duì)記者說(shuō)，職業(yè)因素，教育領(lǐng)域競(jìng)爭(zhēng)加劇、周期延長(zhǎng)等是頸椎病年輕化的主要因素。他呼吁重視青少年的脊椎保健，防止脊椎病年輕化。彭寶淦表示，頸腰痛的發(fā)病率僅次于感冒。在成年人群中，腰痛是引起勞動(dòng)力
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麥冬金銀花菊花茶是平時(shí)很普通的飲料，主要以金銀花和麥冬為主要原料制成。眾所周知，金銀花具有清熱解毒的作用，麥冬還具有滋陰養(yǎng)陰的作用。當(dāng)兩者結(jié)合在一起時(shí)，它們便會(huì)相互補(bǔ)充，對(duì)人體健康有很多好處。滋陰潤(rùn)肺，清熱降火的功效非常好。麥冬金銀花茶是一種以麥冬和金銀花為主要成分的茶。其中，金銀花具有清熱解毒，減
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寒露種什么蔬菜?寒露節(jié)氣有哪些飲食習(xí)俗?現(xiàn)在人的生活水平提高了，很多人都特別的講究平時(shí)的養(yǎng)生工作，自己會(huì)在家里種一些蔬菜來(lái)吃，馬上都寒露了，那么在寒露這樣的季節(jié)適合種什么蔬菜呢?接下來(lái)易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹相關(guān)內(nèi)容。1、寒露種什么蔬菜之白菜原產(chǎn)于中國(guó)北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包
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冬季飲食主打進(jìn)補(bǔ)，很多人以為補(bǔ)就是大魚(yú)大肉，其實(shí)吃太多肉對(duì)身體的健康并不好，任何東西都要適可而止。除了吃肉，冬天進(jìn)補(bǔ)可以吃一吃下面這些黑色食物，對(duì)身體也是很有好處的。黑米助消化黑米膳食纖維含量高，有利于腸道蠕動(dòng)、助消化。 其維生素B1、維生素B2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高；平時(shí)煮粥煮
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初為人母，本是值得喜悅的事情。但有的媽媽在生完寶寶后，卻開(kāi)始出現(xiàn)情緒低落、易怒易躁、悲觀絕望等現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)龀鰝ψ约汉秃⒆拥呐e動(dòng)。專(zhuān)家提醒，這些現(xiàn)象是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，多見(jiàn)于妊娠期到產(chǎn)后一年內(nèi)，家人對(duì)此應(yīng)予以理解并盡早干預(yù)。據(jù)昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師盧瑾介紹，約有50%到85