老年病有哪些？該如何預防？
日常養生 783 0
人在老年之后，人體機能慢慢衰弱，人體免疫力也隨之下降，很容易被各種疾病侵襲，所以我們要多了解一些老年病，學會預防這些老年病，那么老年病有哪些？該如何預防？下面小編就這個問題給大家做一些介紹！
1、高血壓
高血壓是危害老年人身體健康的主要疾病之一，如果得不到有效的控制，甚至還會引發其他的疾病，譬如心臟病、腎功能衰竭等等。因此，高血壓的患者平時除了按時服藥控制血壓外，飲食也一定要清淡，且情緒波動不能大。
2、冠心病
冠心病是中老年人很常見的一種心血管疾病，它主要是因為冠狀動脈血管病變所造成的。而患上冠心病的主要原因和平時的生活方式有很大的關系，例如，平時飲食不規律，導致體內脂質代謝紊亂，時間長了，人體的血脂膽固醇就會在血管壁上堆積沉淀，慢慢的就出現了血管硬化。
3、骨質疏松
骨質疏松在老年人中很常見，女性尤其多見。進入中老年以后，人體骨量減少、骨骼微細結構遭破壞，骨骼變薄、變脆，強度大大下降，極易造成骨折。而老年人在日常生活中通過營養鈣質補充和適當的鍛煉并注意合理飲食，可使這一老化過程延遲、骨質疏松程度減輕。
4、老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。所以平常多鼓勵老人下圍棋等活動，多益智開發腦力，可有效預防老年癡呆。
5、糖尿病
糖尿病屬于內分泌代謝系統疾病，也是一種常見的老年病。其誘發因素有：感染、肥胖、體力活動少和環境因素等。所以老年人在日常生活合理飲食，保持一定的運動量，促進新陳代謝，控制體重很重要
關于老年病有哪些和該如何預防這些老年病這兩個問題，小編就介紹這么多，希望以上內容能在一定程度上幫助到大家！
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