女人濕氣重可能是脾腎虧虛引起，也可能和不良的飲食以及生活習慣有關。可在中醫辨證論治下吃中藥進行調理。同時需要改善飲食，必要時可通過針灸、推拿、艾灸穴位等相關綜合治療。
1、中藥調理：建議尋找專業的中醫進行體質的辨證，比如常見除濕氣的中藥材有陳皮、茯苓、半夏、蒼術、薏仁、生姜等，蒼術苦溫燥濕、薏苡仁運脾化濕、茯苓利濕解毒，對除濕有很好的作用。必要時也如果是寒濕可以吃附子理中丸，如果是濕熱可以吃、二妙丸等中成藥進行調理。
2、飲食調理：避免吃肥甘厚味的油膩食物，以及寒性和冰鎮的食物，可適當攝入山藥、薏仁、紅豆、冬瓜等，有一定祛濕的輔助效果。
3、穴位調理：找專業的中醫進行穴位的針灸、按摩、艾灸等，比如足三里、中脘穴、陰陵泉穴等，對祛濕氣有一定的效果。
焦慮癥會引起濕氣重嗎
焦慮可能會導致濕氣重。從中醫理論看，焦慮情緒會導致肝氣郁結，久而久之會傷及脾臟，使脾臟運化水濕的能力下降，從而引發濕氣重的問題。此外，長期的精神緊張、壓力過大也容易耗傷陰精，導致陰液不足，無法制約陽熱，從而出現虛火上炎的癥狀。因此，在治療濕氣重時，不僅要祛濕，還要兼顧調理脾胃和疏肝理氣。焦慮癥患者還可能出現食欲不振或暴飲暴食的現象，這可能會影響食物的消化吸收，進一步加重濕氣癥狀。在中醫學中，焦慮與濕氣重都屬于情志病范疇，日常生活中要注意保持心情舒暢，避免過度思慮，以免影響氣血運行，加重不適癥狀。
女性濕氣重喝什么茶
1、綠茶：綠茶最大限度地保留了茶葉中的各種物質，喝綠茶有利于排尿、排濕氣。綠茶的品種有很多，如碧螺春、龍井、毛峰等，注意體寒的朋友不能多喝。
2、普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性涼，對腸胃的刺激性比較大，腸胃脆弱的人建議少喝。而熟茶相對要溫和些，所以排濕氣建議選擇普洱茶里面的熟茶。
3、烏龍茶：比綠茶還要溫和，有行氣祛濕的功效。
4、薏仁茶：薏仁又名薏苡仁，既是常用的中藥材，也是常吃的食物，具有利水消腫、健脾祛濕的功效。
5、甘麥大棗茶：甘麥大棗茶由甘草、麥冬、大棗組成，具有疏肝解郁、潤肺祛濕的功效。
