痛經的情況在我們日常中出現的話，可以通過多喝熱水或者是通過腹部保暖，達到一定的解痛目的，還可以通過食療的方式來強身健體，增強體質，腹痛，我們通過飲食的調節增強體質，降低一些慢性疾病和腸胃虛導致的腹痛問題，都是可以通過食療的方式有一定的緩解，腹痛脾虛等等的癥狀，讓以后肚子不會那么的痛了，今天小編就來跟大家分享一下，緩解腹痛的食療方子分享。
具體的解答如下;
1、腹痛食療洋菜芝麻醬雞絲
制作方法:洋菜洗凈,切成5厘米長的小段。用溫開水浸軟后放入碗內,再放入精鹽和味精拌勻。將洗凈煮熟的雞脯肉撕成絲放入碗內。洋菜段放入盤底,放雞絲和用水稀釋好的芝麻醬拌勻。使雞絲和洋菜入味后放入盤中即可。
營養解析:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。
2、腹痛食療西洋菜煲豬肉
制作方法:先將肉刮洗干凈,放在瓦煲里,注入開水2500克,煲好后得湯1750克。煲至滾開,放入北杏仁、洗干凈的西洋菜,用蓋蓋著改用中火煲至粘稠,撈起。把西洋菜、杏仁放在碟中,再將肉切為厚件,放在西洋菜面上。用精鹽將湯調好味,用湯窩盛著,一起上席便成。
營養解析:杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
3、腹痛食療方黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。
以上就是小編跟大家講解的，關于治療脾虛型腹痛，還有氣虛腹痛等等的引起的肚子疼的問題，肚子疼可以多吃一些具有補血益氣的粥，有效的緩解我們出現腹痛的情況，快試試看本次的講解。
