中醫(yī)認(rèn)為，氣血是生命的動力，內(nèi)臟都要靠氣來推動，血來營養(yǎng)。“氣為血帥”，氣正常，推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發(fā)生血脈不通，也會在身體各部位表現(xiàn)出來！

1、頭發(fā)：無光澤，干燥易脫發(fā)“發(fā)為血之余”

“發(fā)為血之余”，氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。因此白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛有關(guān)。

2、眼睛：早花，視力下降“目得血而能視”

“眼睛”和“血”有什么聯(lián)系呢?這就涉及到中醫(yī)當(dāng)中有關(guān)臟腑的一個重要概念——“肝主藏血”。

五臟與五官相對應(yīng)，而眼睛對應(yīng)的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫(yī)有“久視傷血”的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導(dǎo)致人體“血”的損傷。

3、下肢：無力、發(fā)涼“足得血而能步”

如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡(luò)、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致陽氣受阻。

4、聽力：耳鳴，聽力下降“耳得血而能聽”

氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病癥。

所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業(yè)家輕松補血、通血管的案例。

一碗紅棗木耳湯

讓企業(yè)家三條血管都通了

這位中國企業(yè)家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準(zhǔn)備做心臟搭橋手術(shù)。

因為做搭橋手術(shù)的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到企業(yè)家去醫(yī)院去檢查，準(zhǔn)備做手術(shù)；醫(yī)生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術(shù)了。

企業(yè)家細想原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上姜，當(dāng)做湯喝。

企業(yè)家的事例未必適合所有的心血管患者，但是這個秘方是值得我們所有人學(xué)習(xí)的！這碗湯怎么做呢？其實很簡單：

紅棗木耳湯

食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。

制作方法

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。

2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

注意

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

通血管、養(yǎng)五臟

一碗湯蘊含養(yǎng)生大價值

這碗紅棗木耳湯效果為什么那么好呢？

黑木耳：血管清道夫

1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養(yǎng)血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。

2、廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發(fā)病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為“血管清道夫”是實至名歸”。

紅棗：天然維生素丸

1、紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

2、據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：“棗具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營養(yǎng)滋補品。

生姜：刺激心臟和血管

常吃生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。

這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。

黑木耳色黑補腎，質(zhì)柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。

由于木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養(yǎng)肝木，助肝排毒降濁。

加上生姜與大棗，可調(diào)和營衛(wèi)，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當(dāng)加約10克的黃芪。