小編今天給大家?guī)硪恍┟廊?a href=http://m.logojc.com/jkys/ target=_blank class=infotextkey>養(yǎng)生小常識，希望在美麗道路上不斷追求的MM們都能來了解這些美容養(yǎng)身知識，你們會少走很多彎路的喲!我們不僅要將康也要美麗!
美容養(yǎng)身小知識：
1、每天起床前我們可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以有效的清理我們的腸胃。
2、睡覺之前，我們可以用化妝水倒在化妝棉上進行濕敷，敷在臉上大約20分鐘，一周可以用到2-3次，我們的皮膚會變得水亮清透喔!
3、為了美麗，一定要多喝水，切記不要熬夜，而且對于油炸類的東西盡量少吃為宜，并且要注意保持皮膚的清潔。
4、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作--先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。
美容養(yǎng)身小常識：
5、洗臉的時候不要迷信冷水，應(yīng)當(dāng)先用溫水再用冷水，這樣不僅可以使肌膚清洗的更加干凈，而且具有收縮毛孔的神奇作用哦!
6、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，放置在臉上幾分鐘后取下洗凈，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。
7、堅持每周用市售的純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!
8、白天要多喝水，多吃水果，晚上則要盡量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保證皮膚的水亮。
9、將面粉蜂蜜以及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，然后用溫水洗凈，再將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。注意，此項秘方需加配上一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
美容養(yǎng)身?小技巧：
10、將薏仁粉加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，而且對減肥也具有神奇的功效喔。因為意仁具有利尿的效果，多喝可以減少身體的浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對于美白肌膚也有著很大的幫助。
11、無論什么季節(jié)，我們在出門的時候一定都要記得擦隔離霜及防曬乳，不管什么時候紫外線的傷害都是存在的哦!當(dāng)我們回到家要馬上卸妝，以免化妝品中的化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚。
12、把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝。原本是用來減肥的啦，不過用來敷臉更棒，美白效果十分顯著喔。不過最大的缺點就是要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔!
13、泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善你的過敏膚質(zhì)哦!
14、據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知道的UVA及UVB外，還有所謂的UVC,平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是做好防曬措施，才能防止老化的提早發(fā)生喔!
15、小偏方：黑砂糖+蜂蜜+一點點水，雖然有點麻煩，但能讓肌膚看起來水嫩水嫩喔!不過感覺有點不舒服，但是確實不錯的妙方!
16、晚上洗完臉后，將養(yǎng)樂多(一種乳酸奶制品，每次大約使用六分之一瓶)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，當(dāng)然額頭、下巴也可順便敷上，這樣不僅可以美白皮膚，而且對于去斑也有一定的輔助作用!
17、酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯，取適量涂抹于面膜紙上，再貼于臉上5~10分鐘即可，一周如果能夠堅持2~3次，美白效果會更好。據(jù)我的使用經(jīng)歷，此法與SK-II面膜具有相同效果，而且十分的省錢喔!臉上有斑的MM最好試一下，但是切記一定要堅持使用一段時間才會收到效果哦。
很多養(yǎng)生小妙招都是不難的，養(yǎng)生不難難在開始注意養(yǎng)生和堅持養(yǎng)生。大多數(shù)人覺得自己身體健康而忽視了養(yǎng)生的重要性，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)身體，同時還是養(yǎng)性和養(yǎng)精氣神。人體的身體健康為養(yǎng)生之本，堅持繼而增強自身心性和精氣。人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，平時多注重養(yǎng)生之道，積累養(yǎng)生知識，科學(xué)養(yǎng)生對預(yù)防疾病是有很大幫助的。
