雖已立秋，但中午的大太陽仍然讓我們處于炙烤模式之下，不少人還需與空調為伴，靠冷飲“續命”。殊不知，喝個“透心兒涼”只能帶來暫時的舒適，其實隱藏著很大的健康風險。

喝冰水不是應該“透心兒涼”嗎？怎么還能中暑？120北京急救中心的專家介紹，飲用冰水、吃冷飲會帶來短暫的舒適感，同時會迅速降低人體體溫，大腦會因此“誤以為”體內熱量已經散發出去，于是“下令”收縮毛孔，停止排熱工作。如此一來，毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，更易引發中暑。

一旦發生中暑又得不到及時治療，病情往往發展很快，一些患者在一小時以內就可能從先兆中暑發展到重癥中暑。此外，還可能導致其他疾病的發生或加重，有時甚至會危及生命。

喝冰水的危害你知道嗎？

在高溫暴曬之下，很多人貪涼喜歡喝冰水，其實隱藏著很大的健康風險：

導致消化不良在吃飯的時候喝的冰水，會很容易降低胃里酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收縮，導致消化不良的產生。

出現腹痛腹瀉尤其對于腸胃較弱的人群來說，飲用冰水容易刺激腸胃，加快胃腸蠕動，同時還會引起胃腸痙攣、肚子疼等情況的發生。

引起胃病如果經常喝冰水，會讓內臟驟然收縮，腸胃的蠕動就會減緩甚至停止運作，會讓胃黏膜受到損傷，長期受損就會引發胃病。

導致宮寒在夏天女性如果經常喝冰水，就容易導致子宮受寒，長期這樣就會出現宮寒癥狀。

引發心絞痛喝太多的冰水會對腦血管產生刺激，會讓腦血管出現收縮痙攣的情況，就容易引發心絞痛，尤其是本身就患有心腦血管疾病的中老年人，更是會出現這種情況。

這四類人群不宜喝冰水

120北京急救中心提示，夏季炎熱也要盡量別喝少喝冰水，選擇喝溫水就可以。尤其是本身有胃腸道疾病，以及老人、孩子、孕婦等還是盡量少飲用為宜。

老人對于老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。

小孩對年齡比較小的孩子，由于他們的腸胃發育還不是很完善，抵抗力也比較弱，如果喝冰水就會傷害到他們的腸胃，就容易引發一些疾病的發生。如腹瀉、嘔吐等。

月經期間的女性月經期間如果喝冰水容易導致子宮收縮，就容易引發腹痛、經血淤積等情況出現，而且長期在月經期間喝冰水還會導致月經不調。

孕婦孕婦在懷孕期間的抵抗力以及腸胃功能都會減弱，如果在夏天還喝冰水的話容易造成子宮收縮，對胎兒有很大的影響。

出現這些情況你可能中暑了

中暑是人體在高溫環境下體溫調節機能出現障礙而發生的一組綜合征。在正常情況下，人體的產熱和散熱處于動態平衡中，當周圍溫度低于體溫時，人體散熱以輻射方式為主;當周圍溫度高于體溫或接近體溫時，人體散熱主要通過汗液的蒸發，但是蒸發受到空氣濕度的影響很大，濕度越大，出汗就越少。

因此，處在高熱、高濕、低風速狀況下，人體調節體溫的能力會失調，極易導致一系列不適反應而中暑。

在生活中，以先兆中暑和輕度中暑較為多見。先兆中暑表現為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過37.5℃。輕度中暑表現為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。

教你三招兒防中暑

北京青年報記者從120北京急救中心獲悉，年老體弱、有心腦血管疾病、營養不良者以及較長時間處于高溫環境下的人，如交警、在烈日下行走的人等，都是中暑的“高?！比后w。這些人群更要注意預防中暑。

1.外出時根據自己的體力決定行程長短，不要過度疲勞，否則抗暑能力會下降。出門戴上透氣、散熱及通風性能好的涼帽，打上太陽傘，既可防止中暑，又可預防“日射病”(太陽直射引起的腦部水腫)。

2.多喝水，適當補充淡鹽水。在室內打開電扇，加速空氣對流，但不要直吹身體;使用空調時，溫度不要太低。

3.身上必備藥物可選擇：十滴水、藿香正氣水、清涼油、風油精、仁丹、六一散、諸葛行軍散等。

中暑了咋辦？!癥狀不同區別對待

1.輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2.如果患者的體溫持續上升，有條件的可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3.如果患者出現意識不清或痙攣，這時應采取昏迷體位(要求頭高腳低位，頭要求抬高15度至30度，仰臥位時要求頭偏向一側)。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

特別提醒

心腦血管病患者，在高溫下盡量少出門，并隨時帶好常用藥，以防高溫誘發原發病。由于中暑和其他疾病發病的病因不同，需要區別對待。如果原有心腦血管疾病的患者感到不舒服，應趕緊到陰涼通風處，口服一些防暑藥。若癥狀很快緩解，就可能是中暑;如果不見好轉，有可能是其他疾病，應盡快服用心血管藥物。假如有人出現暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，應立即撥打急救電話或就近送到醫院。