不規(guī)律的飲食其實(shí)會(huì)給人們的腸胃帶來比較大的負(fù)擔(dān)并且也會(huì)讓人們的身體隨之出現(xiàn)不好的變化，但是其實(shí)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂的原因有很多，其中比較常見的就是飲食不規(guī)律以及不良情緒導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂，那么胃腸道功能紊亂要注意什么呢?
在如今物欲橫流的社會(huì)，很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系臒馈⒗щy，還有不良情緒的影響，導(dǎo)致了飲食不規(guī)律，從而引起了胃腸道的一系列疾病，比如胃腸功能紊亂。胃腸功能紊亂又稱胃腸神經(jīng)官能癥，在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因。那么，胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?
一、胃腸道功能紊亂不可以吃的食物
1、不吃油炸類和腌制類的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、泡菜、酸菜等。
2、不吃汽水可樂類，燒烤類食品，方便面類速食食品，雖然這些食物很美味在生活中隨處可見，但是也要克制，這些食物不僅沒有營(yíng)養(yǎng)還會(huì)傷及腸胃。
3、不要吃精制的糖類、咖啡因，減少鹽的攝取量，少吃花生和扁豆、大豆，里面含有一種抑制類酵素。
胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?謹(jǐn)記這5點(diǎn)
4、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜這類纖維較多，會(huì)引起腹部脹氣的食物也不要吃
5、寒涼、生冷的食物也不要吃，如苦瓜、綠豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷飲都不能吃。
二、胃腸道功能紊亂可以吃的食物
1、可以吃一些軟糯的水果蔬菜，如香蕉、蘋果、南瓜。
2、可以吃一些養(yǎng)胃的粥，如健脾養(yǎng)胃粥、糯米麥粥、羊肉粥、山藥百合大棗粥
胃腸道功能紊亂不能吃什么食物呢?謹(jǐn)記這5點(diǎn)
3、可以在平時(shí)的飲食中增添富含蛋白質(zhì)的魚、雞、瘦肉、腰，的新鮮菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗等。
4、也要注意酸堿平衡，胃酸過多時(shí)可以吃饅頭，烤饅頭或面包、豆?jié){來中和胃酸。胃酸分泌減少時(shí)也可以食用帶酸味的水果，可以吃新鮮的山楂，來刺激胃酸的分泌，幫助消化。
三、胃腸功能紊亂的日常護(hù)理
1、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，生活時(shí)間要有規(guī)律。
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2、可以采用心理暗示的方法，積極向上的暗示自己，愉悅自己，身心得到快樂，消除思想顧慮，提高治愈信心。
3、要注意三餐規(guī)律，按時(shí)進(jìn)食，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能擁有健康。
雖然胃腸道功能紊亂的情況比較麻煩是由多方面原因所導(dǎo)致的但是胃腸道功能紊亂情況并不是不可以解決，對(duì)于人們來說找到合理的解決胃腸道功能紊亂的辦法很重要，但是需要注意的是有一些食物對(duì)于胃腸道功能紊亂患者來說一定不可以食用。
