南瓜降血糖，抗氧化！愛吃的人快看看！
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南瓜家族其實品種很多，果實大小不一，造型也千變萬化，有扁圓形、長圓形、卵形或梨形。它可以當主食、當蔬菜、做甜點，也能入藥，果肉細致綿密，口感松軟香甜，不必調味也很好吃；種子曬干就是南瓜子，是喝茶聊天時的零嘴。
南瓜營養豐富，含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿卜素、天門冬素、果膠、淀粉、碳水化合物、維他命A、B1、B2、C、F，以及礦物質鉀、磷、鈣、鐵、鋅、鎂、鈷、硒等，有助抗氧化、促進發育，對保護胃黏膜與降低血糖也有幫助。
南瓜的儲存期很久，保持干燥放在陰涼處，約可存放3~6個月，適合作為臺風豪雨時的調節蔬菜，不過切開之后就得放冰箱，可以冷藏、冷凍或蒸熟保存。
新鮮的南瓜外皮會有一層果粉，20公分以內的大小，肉質才不會過老。西洋南瓜要看蒂頭，瓜蒂較干的，瓜肉比較成熟，吃起來松軟且甜度高；瓜蒂還是青色的，就需再存放一段時間；若呈深褐或黑色，就表示瓜肉太老，已經纖維化。不管哪一種，色澤黃的要越黃，綠到要發黑，手感沉重、表皮硬，果形端正、果蒂完整沒有污損及蟲斑，就是好南瓜。
很多人習慣將南瓜削皮再料理，甚至去掉種子和瓜肉上的綿狀纖維，其實南瓜用的農藥較少，只要果皮洗干凈也可食用，而種子和綿狀纖維營養豐富，只是口感較差，在煮南瓜濃湯時可以全部打成泥，把整顆南瓜的精華都一起吃下肚吧！
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冷凍的鯧魚該怎么吃好呢?鯧魚的營養價值有哪些
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在生活中有很多人都是比較喜歡吃南瓜子的，因為可以打發時間，那么其實南瓜子也是南瓜的種子，難么南瓜子有什么好處?南瓜子有什么好處1：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品!2：每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病
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南瓜降血糖還是升血糖?糖尿病人應該明白，雖然從一定程度上說，南瓜的確可以幫助控制血糖，但畢竟也是含糖食物，不能多吃，而且南瓜是食物并不能取代藥物!南瓜降血糖有依據南瓜降血糖的說法在我國一直有比較廣泛的民間基礎。在70年代，日本也對南瓜降血糖進行了一些報道，主要是發現某地區糖尿病患病率比較低，有可能與
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記得從小時候起，家里就經常炒南瓜吃，用家里人的話來說就是好吃不貴還有營養。確實，南瓜在它不華麗的外表下，隱藏的是很強的實力，不輸其他瓜果蔬菜。南瓜好吃實惠，這些吃法，你不能錯過：南瓜餅材料：南瓜、面粉、紅糖、紅豆等。做法：把南瓜去皮洗凈，切成一小塊一小塊的，放進蒸鍋里，蒸熟，然后統一放到碗里搗成爛泥
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小編為大家整理了當心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!，平時個人在養生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。當心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!也為大家總結了一些養生禁忌嘗試，幫助大家更好的調養生體。南瓜是日常飲食中比較常見的食物，南瓜中含有人體所需的多種
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南瓜和紅薯能一起吃嗎?它不能和這兩種食物一起吃!為大家解決生活養生中出現的一些誤區，也能讓大家從多方面的了解養生的禁忌，找到正確的屬于自己的養生保健方式。通過南瓜和紅薯能一起吃嗎?它不能和這兩種食物一起吃!這些內容，可以讓養生更加的健康。南瓜的營養價值非常豐富，而且南瓜的做法有很多，味道非常美味，所
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你是否還在為“南瓜3種美味吃法很營養 患7種病需常吃南瓜”這樣的問題所煩惱呢?易網在線養生網今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發愁了。南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，是人們經常食用的瓜菜，不僅有較高的食
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南瓜是一種生活中非常常見的食物，南瓜粥是小編最喜歡吃的一種粥，應該很多朋友都像我一樣吧。不過最近小編才知道原因南瓜不是每個人都適合食用南瓜，那么，哪些人不宜吃南瓜呢?對南瓜過敏的人南瓜雖然不是常見的過敏源，但是有一小部分的人群體質對于南瓜是不耐受的。食用南瓜之后可能出現皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良
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均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹換季補充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏！，看完之后相信你也能有所收獲。一、膳食纖維究竟對人體有啥好處?1.降低血膽固醇膳食纖維對降低血清膽固醇效果較好。膳食纖維，可以降低低密度脂蛋白(LDL)
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甲減指的就是甲狀腺疾病，為甲狀腺激素分泌不完全所致，也可由其他傳染病引起。患有甲減的人容易消瘦、四肢無力，要及時到醫院接受治療，此外，飲食上也有注意。下面就來跟大家說說患有甲減，在飲食上需要注意什么在飲食上比較關鍵，甲減患者平時應該多吃一些富含蛋白質以及富含脂肪量高的食物，例如，雞蛋、牛奶、豆類以及
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日常生活中，要學會細心觀察，一些細節或提示你是大病征兆。男人有以下這幾種癥狀要警惕癌變。資料圖1、持續性咳嗽提起咳嗽，大多數人想到的是感冒、流感和過敏。不過持續性的咳嗽（三到四周）就可能是癌癥如肺癌的癥狀。 2、疼痛不明原因的疼痛有可能是癌癥的早期信號。美國癌癥協會指出，任何持續性的
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武漢晚報訊（記者王愷凝）元宵剛過，武漢又迎來一波降溫。濕冷天氣，火鍋成了很多吃貨的首選。可你知道嗎？吃火鍋也有可能引起一氧化碳中毒哦！“吃火鍋如果用木炭和天然氣，在密閉空間就有可能造成一氧化碳中毒，引起缺氧。”湖北省人民醫院漢陽醫院神經內一科主任朝浩說，一旦發生一氧化碳中毒，最初會出現頭暈、頭痛、惡
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熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中
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2020年11月16日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、四問搞懂：丹麥變異新冠病毒“貂傳人”究竟多嚴重2、一條毛巾，練背練腹練拉伸3、七個放松動作可解壓4、灸“倒三角”固陽5、腰背酸痛抖小肚子6、國家衛健委：11月14日新增確診病例13例均為境外輸入7、疫后重生看武漢：中醫藥傳承創新向未來8、北京市屬醫院17家發熱門診完成提升改造9、北京核酸篩查覆蓋冷鏈快遞行業10、讓