濕氣重這個詞匯相信如今的我們并不陌生了很多的中醫漸漸的都提出了濕氣重的這個理論，并且人們也開始接受這個理論也用這個方法解決了很多的問題，其實濕氣重的表現是比較明顯的，當我們發現身體濕氣重的時候就要先將脾胃調理好。
脾胃虛弱，臉上油膩，是體內濕氣重的表現，脾胃差的人往往是有飲食和不正確的生活習慣造成的。如果平時再愛吹空調的話，無疑又會使得體內的濕氣進一步增加。濕氣越來越重，身體也會逐漸發生一些改變。
對于濕氣重的人而言，比較明顯的表現就是體態比較臃腫，看起來很肥胖。這就是由于濕氣增多，影響到水液循環，使得皮膚水腫所致。而水液循環受到了影響，同樣也會波及到腸胃的功能，就常常會吃不下飯，食欲變差。與此同時，排便也會開始出現異常，大便開始變得粘稠，難以被沖刷掉。和大便一樣變得黏糊糊的，還有我們的舌頭，看起來也是比較厚重，又膩又黃。如果工作時總是力不從心，感到疲倦，那也可能是由于濕氣重引起的。
正是如此，祛濕也就成為了一輩子的功課，在祛濕的方法上面也是仁者見仁、智者見智。有人會選擇運動出汗的方式，來幫助去除體內的濕氣;也有人喜歡多喝茶、多喝水以達到利尿的目的，從而讓濕氣順著尿液排出體外;當然了，也有不少人會選擇泡腳，可以促進血液代謝，讓濕氣排出體外。以上的這些祛濕方法，固然是有效的，但都是治標而不治本的。
濕氣重的人，為什么醫生都強調得先調理脾胃
濕氣過重，如果不先調理脾胃，祛濕也就是一句空話。在中醫看來，脾是先天運化之本，人體內的濕氣就是靠著脾來運化出去的。如果脾虛了，那么濕氣的運化也就成了問題。而且脾好的人，濕氣也是難以入侵的。由此看來，要想從根本上，改善體內的濕氣情況，首當其沖的就是要養好自己的脾。想要調理好自己的脾，就應該從下面幾方面進行改善：
1、脾怕寒，需少吃寒性的食物
人的脾臟是非常怕寒氣的，寒氣過重，脾就容易虛。我們在平時的生活中，就應該少吃點寒性的食物，如冰淇淋、冰鎮啤酒或者飲料等。這樣就可以比較好的避免脾受到寒氣的侵蝕，維持脾臟的運化功能，促使濕氣不敢近身。
濕氣重的人，為什么醫生都強調得先調理脾胃
2、脾喜溫，可以多吃溫性的食材
在生活中，溫性的食材也是比較多的。如廚房里面常吃的花椒、干姜以及茴香等食材，都有著溫補之效。有事沒事的時候，可以多用這些食材來泡茶喝，也就可以溫補脾臟，有益脾氣運行。
濕氣重的人，為什么醫生都強調得先調理脾胃
3、香入脾，香味可以讓脾變得更加舒服
在中醫看來，炒香的食物有著醒脾的功效，激發脾的運化之功。這些食物也是比較常見的，比如炒熟之后的瓜子以及花生等堅果，若是適當吃一點，也是對脾有好處的。再者廚房里面的香菜也是不錯的，可以用來泡水喝，也有醒脾之效。
去濕氣，也不可少了艾灸。艾灸歷來被認為具有溫陽的效果，如果隔幾天進行一次的艾灸的話，也可調理脾氣，收到健脾化濕的功效。如果說體內濕氣重的話，建議大家按照以上的方法去調理脾臟。若是采用“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方式，只是祛濕的話，可能濕氣永遠也祛不完
看完這篇文章你是不是對去濕氣這件事有了全新的了解呢?
濕氣重想要去濕氣是十分正常的想法并且去除體內的濕氣也可以改善我們的身體情況解決很多問題，但是想要去除濕氣其實是先要解決體內的脾胃不調的問題，對于人們來說脾胃調理好之后，其實體內濕氣重的問題就相對比較好解決了。
