女性在懷孕期間，由于身體的特殊性，很多的人群對于吃的食物和營養(yǎng)價值上都有一些注意和追求，其實孕婦在懷孕期間想吃什么吃什么是最好的，如果是一些飲食禁忌，經(jīng)濟好不吃就可以了，那孕婦在懷孕期間吃哪些水果對于身體和胎兒有好處了，今天小編就來跟大家分享一下，哪些水果對孕婦和胎兒好。
具體的解答如下;
1、香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕期間每天最好能吃一根香蕉,因為香蕉含有豐富的鉀。鉀有降血壓和保護心臟與血管內(nèi)皮的作用,對孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸,體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生。
2、柿子——對付妊娠高血壓
每200克柿子里含有糖40克、蛋白質(zhì)1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)。 柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥狀。
3、蘋果——可預(yù)防寶寶哮喘
蘋果含有豐富的鋅等微量元素外,還含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分,細纖維含量最高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發(fā)育,也有助于胎兒后天的記憶力。在孕期多吃蘋果對孩子患上哮喘的機會較少。因為蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分。
適量的飲食，適量每天的吃食，說的就是我們在日常的飲食當(dāng)中需要注意的，別說什么食物對孕婦好就拼命的吃，每天適量的吃一點點是對我們胎兒最好的方式，本次講解的就是關(guān)于適合孕婦吃的水果。
