孕婦在孕期出現貧血的情況是很多準媽媽都會遇到的一個問題，那我們在出現貧血情況的時候，通過食療來補血是非常好的，不用吃一些其他的東西，孕婦想要增大胃口獲取足夠的營養的話，我們是可以通過喝粥來進行補充的，小伙伴們也知道很多人在出現身體不適的時候做粥是最好增加營養的方式那如果確診為貧血情況，今天小編就來跟大家分享一下，改善孕婦在懷孕期間出現貧血情況的食療粥做法。
具體的方法和介紹如下;
1、黑米粥的做法
黑米又叫黑珍珠，是補血開胃第一黑。黑米能補血，特別適用于產婦。所以它又叫月子米、補血米。它有淡淡的藥味，所以又叫藥米。在南方黑米成熟時要做黑米粥，放上冰糖和紅棗來調味，吃起來軟香糯甜，補氣養血，黑米煮粥營養易吸收。也特別適合老年人來吃。老是氣短乏力，而且一上班就犯困，建議每天吃一碗黑米粥可以補氣養血。
黑米外面有堅硬的外殼，最好做成粥以后，它的營養物質更容易釋放出來。有肝硬化和食道靜脈曲張的人，還是要煮透、煮爛，避免黑米外殼劃傷引起出血。
八味養血粥
糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。
2、人參粥
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
3、牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。
適合孕期補血的粥食
4、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。
5、大棗粥
大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
6、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。
7、雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
孕婦常食，可輔助防治貧血癥。
8、香菇紅棗
取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
想要補血開胃的話，黑米粥是最好的黑米粥技能補血非常適合產婦，而且可以放入紅棗紅糖等等的補血之物，那我如果是有上班就犯困，建議每天可以吃黑米粥，黑米粥我們的制作方法就是以上跟大家分享的八味羊血粥，人參粥，牛乳粥，菠菜粥等等的都是有防治貧血的效果。
