經(jīng)常調(diào)侃說別人秀恩愛被亮瞎眼，其實(shí)真正會“亮瞎”眼的是生活中某些對眼睛有健康威脅的光源，到底是什么光會傷害眼睛，眼睛是不是真會被亮瞎，眼睛比較怕光是為什么呢?可一一進(jìn)行了解。

眼睛怕光是缺什么呢?如何知道葉黃素什么牌子好

一、生活中要盡量避免這些光源

第1種：紫外線

紫外線最常接觸的來源就是太陽光所帶來的，還有人造光源如投射燈、復(fù)印機(jī)等。有研究證明當(dāng)有較大量的短波紫外線照射眼睛的時候，會對角膜、結(jié)膜上皮組織造成一定的破壞，令蛋白質(zhì)凝固變性、角膜上皮壞死脫落，會出現(xiàn)強(qiáng)烈的異物感、刺痛、畏光等癥狀;

第2種：激光

激光具有較高的方向性，對眼睛的傷害主要是造成虹膜、視網(wǎng)膜及脈絡(luò)膜損傷，其中對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的傷害更大，可能會造成嚴(yán)重的視力損害;

第3種：紅外線

太陽光中除了紫外線，還有紅外線，在玻璃加工和高溫環(huán)境下也會產(chǎn)生大量的紅外線，若眼睛曝露在大量的紅外線之下，很可能會導(dǎo)致紅外線白內(nèi)障或是視網(wǎng)膜疾病的發(fā)生;

第4種：眩光

眩光一般為強(qiáng)烈的太陽光和燈光，一些在高速公路路面、水面、電腦手機(jī)屏幕的反光均為眩光。眩光也分為不適眩光和失能眩光，前者是指一些過于明亮的環(huán)境下眼睛感到不適，會引起眼疲勞、看東西模糊等癥狀，后者是指開車時對面來車突然開遠(yuǎn)光燈，令眼睛霎時間不能正常視物，導(dǎo)致明適應(yīng)功能受損。

二、補(bǔ)充葉黃素等眼部營養(yǎng)，預(yù)防光損傷

當(dāng)眼睛缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的時候，眼睛更容易被各種光線所傷害，需要及時給眼睛補(bǔ)充足夠的所需營養(yǎng)，如葉黃素，是一種較好的抗氧化物，能夠有效減輕眼睛視網(wǎng)膜吸收光線時受到的傷害，對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)有重要的保護(hù)作用，當(dāng)缺乏葉黃素的時候容易引起黃斑退化進(jìn)而出現(xiàn)視力模糊等癥狀。

葉黃素?zé)o法自身合成，需要依靠食物來源或是營養(yǎng)劑補(bǔ)充，依靠前者補(bǔ)充可能見效慢或吸收利用率比較低，更好的辦法是通過營養(yǎng)劑補(bǔ)充。

三、葉黃素什么牌子好，了解產(chǎn)品成分及原料

在考慮葉黃素什么牌子好之前，可先了解一下產(chǎn)品的的成分及原料。了解健視佳越橘葉黃素之后，自然清楚葉黃素什么牌子好了。

健視加越橘葉黃素從南美海拔3000多米種植的萬壽菊中提取葉黃素酯，比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率。

眼睛怕光是缺什么呢?如何知道葉黃素什么牌子好

天然β-胡蘿卜素是健視佳越橘葉黃素的第二種營養(yǎng)成分，從澳大利亞杜氏海藻中所提取的，富含維生素A，對眼睛起著維持眼角膜正常、滋潤眼膜、預(yù)防眼睛疾病的作用。

另外，花青素對眼睛的作用主要是抗氧化，能對抗自由基對眼睛的傷害，還能促進(jìn)眼部微血管循環(huán)，健視佳越橘葉黃素從歐洲野生越橘中獲得提取物，所含的花青素比普通藍(lán)莓高3~4倍，抗氧化作用更強(qiáng)。

綜上所述，對葉黃素什么牌子好有答案了嗎?每天都要用眼，記得給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)。