易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn)，久坐的危害有哪些？每日久坐將增加患病風(fēng)險(xiǎn)，英國(guó)每年近7萬人因每天久坐而死亡。久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn)，久坐的危害有哪些？下面就讓我們過來看一看吧。
久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn)
坐著吃飯、坐著看電視、坐著辦公，你是否每天都"黏"在椅子上？據(jù)英國(guó)3月25日?qǐng)?bào)道，英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的最新研究顯示，每日坐6小時(shí)或以上將增加患病機(jī)會(huì)，且早死風(fēng)險(xiǎn)增加25%.如果消除久坐行為，結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的預(yù)防。
英國(guó)研究顯示，目前因久坐引致相關(guān)疾病死亡的英國(guó)國(guó)民，已經(jīng)耗費(fèi)英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生事務(wù)局7億英鎊（約合人民幣61.6億元）的醫(yī)療開支。
根據(jù)北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學(xué)的研究顯示，在英國(guó)，每10宗死亡個(gè)案中，便有一人是死于和長(zhǎng)期久坐有關(guān)的疾病。研究人員指出，民眾經(jīng)常久坐，會(huì)增加患上心臟病、二型糖尿病及部分癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
數(shù)字還顯示，英格蘭地區(qū)有逾30%成年人在周末期間平均每天坐6小時(shí)。
其實(shí)現(xiàn)在的上班族，每天久坐的時(shí)間非常長(zhǎng)，往往都會(huì)超過6個(gè)小時(shí)，而且長(zhǎng)時(shí)間的集中精神工作，再加上久坐，身體其實(shí)很容易產(chǎn)生問題，但是由于工作職業(yè)的原因，很難去改善這種情況，那么這就需要人們自己想辦法了，想辦法盡量坐姿正確，隔段時(shí)間就站起來運(yùn)動(dòng)一下，久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn)，久坐的危害有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。
久坐的危害有哪些
1、久坐增肥
久坐不動(dòng)，人體的消耗就少，如果吃的又比較多，就很容易會(huì)引起肥胖，尤其是腰腹部肥胖，腰腹部肥胖又會(huì)引起一系列的問題或疾病，比如中老年人就 常因?yàn)楦共糠逝侄霈F(xiàn)高血壓等疾病。
2、久坐傷肩頸
長(zhǎng)時(shí)間坐著使用電腦容易導(dǎo)致肩部疼痛、脖子僵硬，還可引起頭痛、頭暈的癥狀，容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)生，頸椎病嚴(yán)重時(shí)患者甚至還可能會(huì)癱瘓，千萬不可以小看。
3、久坐傷胃
久坐不動(dòng)，人的胃蠕動(dòng)就會(huì)變慢，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問題，很多人出現(xiàn)食欲下降、消化不良等就是因?yàn)榫米鴤笇?dǎo)致的，胃一旦出問題，很多 其他的臟器也會(huì)跟著受到影響，所以一定要注意。
4、久坐傷脾
久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致人體脾臟虛弱，使人的身體抗病能力下降，這樣人就會(huì)變得容易生病，有些人面黃肌瘦，就是因?yàn)槠⑻撘鸬模绻綍r(shí)經(jīng)常生病，就要注意改正久坐的不良習(xí)慣了。
5、久坐傷心臟
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)速度變慢，時(shí)間長(zhǎng)了心臟就會(huì)變"懶"了，功能下降，還可能會(huì)引起心血管疾病，而心血管疾病很多時(shí)候也是致命的，所以我們一定要坐一段時(shí)間后就起來走動(dòng)走動(dòng)。
6、久坐傷腰
辦公室人員、司機(jī)等都是比較容易發(fā)生腰椎間盤突出的人群，其中一個(gè)很重要的原因就是他們上班的時(shí)候經(jīng)常都是久坐不動(dòng)，尤其是司機(jī)，久坐再加上顛簸，腰椎間盤突出特別容易發(fā)病。
