來大姨媽能排毒 這說法靠譜嗎？
在很多女性的傳統(tǒng)觀念里，月經(jīng)出血似乎與排毒有著密切的關(guān)系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫(yī)院、順義婦兒醫(yī)院婦科的主治醫(yī)師武童就來告訴大家其中真相。
月經(jīng)是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會周期性出血呢？也就是為什么女性會來月經(jīng)呢？卵巢每個月經(jīng)歷卵泡發(fā)育、排卵、黃體形成及萎縮的周期性變化，在卵巢分泌性激素的作用下，子宮內(nèi)膜也隨之出現(xiàn)周期性的脫落及出血，也就是月經(jīng)。
大姨媽到底是啥成分組成的？ 要想知道來大姨媽到底排不排毒，那就需要搞清楚月經(jīng)的具體成分都有啥。武童介紹，這其中包括子宮內(nèi)膜脫落后血管破裂出的血、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液以及脫落的陰道上皮細胞。那么，既然是血管破裂出血，月經(jīng)血也來源于人體血液循環(huán)系統(tǒng)，和我們?nèi)砹魈实恼Ｑ阂粯?，不存在“毒素”一說。
也許有人會問，為什么每次月經(jīng)前臉上長痘痘，來了月經(jīng)就消失了？還有為什么月經(jīng)前乳房脹痛，月經(jīng)過后就好了？為什么月經(jīng)過后體重會減輕？對此，武童解釋說，其實這些并不是因為月經(jīng)所謂的“排毒”作用，而是因為體內(nèi)激素發(fā)生周期性變化的原因。
正常的月經(jīng)是什么樣？ 正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時間為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21至35日，平均28天。
經(jīng)期就是每次月經(jīng)的持續(xù)時間，一般為3至7日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總出血量，大多數(shù)女性整個經(jīng)期的月經(jīng)量為20至60mL。
武童介紹，月經(jīng)周期、經(jīng)期或經(jīng)量任何一個出現(xiàn)異常，都屬于月經(jīng)異常，通俗地講，月經(jīng)“不來了”、“亂來了”、“來多了”、“來少了”都是異常情況。其中月經(jīng)周期和經(jīng)期的異常我們?nèi)菀着袛?，但對于月?jīng)量由于個體的差異，以及缺乏方便準確的計量方法，女性往往不能準確判斷。
月經(jīng)量的異常如何判斷？ 整個經(jīng)期的月經(jīng)量多于80mL就考慮月經(jīng)過多，而少于5mL則是月經(jīng)過少。但我們不可能把月經(jīng)血放到容器里測量，那如何自我判斷經(jīng)量是多是少呢？
醫(yī)生推薦大家不妨借助礦泉水瓶蓋來理解，一個礦泉水瓶蓋容積大概就是5mL，如果整個經(jīng)期的月經(jīng)量少于一個礦泉水瓶蓋的量，就考慮月經(jīng)過少了。當然，如果以前月經(jīng)量正常，現(xiàn)在經(jīng)量明顯減少，即使多于5mL，也是需要重視的。
那何為月經(jīng)過多呢？一般情況下，每晝夜更換衛(wèi)生巾3-5次為基本正常，每個周期不超過兩包衛(wèi)生巾(每包10片)，超過這個量我們視為月經(jīng)過多。
同時，可以通過以下標準來幫助自我評估，是否存在月經(jīng)過多的情況。
1.是否必須要在夜間更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條。
2.在經(jīng)量多的日子里，是否每兩個小時更換一次衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條。
3.是否在經(jīng)血中發(fā)現(xiàn)大血塊。
4.經(jīng)期時有沒有感到虛弱、乏力、頭暈或氣喘。
5.您是否需要根據(jù)經(jīng)期調(diào)整社交活動或改變著裝。
如果對其中一個或多個問題的回答為“是”，可能提示月經(jīng)出血量較大，建議與婦科醫(yī)生及時溝通。
武童醫(yī)生提示大家，月經(jīng)異常不是病，而是一種癥狀，有些疾病最初的表現(xiàn)就是月經(jīng)異常。養(yǎng)成記錄月經(jīng)的習慣，不忽視、不焦慮，有問題和疑惑及時就醫(yī)就對了。
文/本報記者 李潔
