夏天到了，也是一個豐收的季節。目不暇接的瓜果蔬菜，五花八門的冷食，招架不住的冰激凌，在大家大快朵頤、沉醉在其中的時刻，有誰會想到“胃的感受”呢？使我們來聽一聽來源于胃的提問：
1、誰會喜歡無歇息的加班加點經常熬夜（First blood）？
2、誰會喜歡無節制的過饑太飽（Double kill）？
3、誰會喜歡潛意識的緊張焦慮（Trible kill）？
4、誰會喜歡沒有規律性的冷熱交替（Quatary kill）？
5、誰會喜歡無盡頭的久病難愈（Penta kill）？
一定要注意，大家并不是必須考慮之上所有五個標準，才將會會出現食欲不佳，看啥也不香，每一次用餐就湊合吃一點，量雖并不大，卻也感覺胃脹、胃滿等眾多病癥。如同大家臨床醫學常被提出問題：“醫生，我之前夏季啥冷食、香辣的都喜歡，如今咋就沒胃口了呢？”下邊使我們聽一聽北京中醫藥大學東方醫院亞健康狀態科李壯醫師為大伙兒講下這在其中的緣由。
中醫學覺得關鍵緣故有三：
其一，夏季本就濕氣太重，其性粘滯，就好似在大家的味覺上包了一層膜，壓根嘗出不來一切味兒，那又哪來的好胃口呢？再聊這濕邪停在胃部，危害食物的消化消化吸收，使本應該是營養元素的成份都堵在胃部，變成廢棄物成份。簡言之，一肚子廢棄物，怎能不脹？為什么會還想吃東西？
其二，日常生活標準好啦，大家卻挑選了欠佳的生活方式，不思“粗茶淡飯”，一味憧憬夏日炎炎，舉杯痛飲冰鎮葡萄酒，或是冰鎮汽水，這可簡直“貪涼一時爽，一直貪涼火葬場”，時間一長必致脾胃虛弱，就不僅“啥都不愿吃”這一點事了。
其三，日漸加劇的工作強度，長期性的焦慮抑郁情況，也會造成氣機逆亂，阻礙于胃部，出現“食之無味”的病癥。
那麼，大家該怎樣防止“夏天食欲不佳”這個問題呢？
給您三條提議：
第一，保持穩定的作息規律，防止辛辣食物、油膩感、寒性的食材，多吃口味淡且有營養成分的食材，保證細嚼慢咽，減少腸胃的壓力。
第二，保持健康的情緒狀態，能夠 試著自身的個人愛好，或是播發舒緩的音樂，適度轉移注意力，心情舒暢當然能夠 改進胃口。
第三，挑選食藥同源的中藥代茶飲，由醫師依據您的舌苔、脈象，分辨您的亞健康和身體素質特性，明確提出合適本身的中藥代茶飲計劃方案。
可是，并并不一定的代茶飲都合適您。
常聽說枸杞、大棗泡水健康養生，卻不知這不宜濕熱體質的亞健康人群；
常聽說用薏苡仁、赤小豆煮水去濕氣，卻不知這不宜脾胃虛身體素質的亞健康人群；
常聽說用金銀花、菊花清熱解毒利咽，卻不知這不宜虛寒體質的亞健康人群。
由此可見，挑選中藥代茶飲可不可以跟隨自身的覺得走，當心用不對藥。因此 ，溫馨提醒，挑選合適自身的中藥代茶飲還是請您咨詢醫師。
