歡度假期更要“養(yǎng)心”
齊魯晚報·齊魯壹點
記者 王小蒙
春節(jié)是闔家團圓的日子，也是走親訪友、大開葷飲的時候，很多人的飲食、作息自動切換成“過節(jié)模式”，熬夜聚會、胡吃海喝，再加上天氣寒冷，使得春節(jié)成為心血管疾病的高發(fā)期。濟南市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師孫慧提醒，把酒言歡之余，中老年人特別是有心血管疾病的老年人，要注意防范心梗的發(fā)作，警惕心臟發(fā)出的求救信號。
春節(jié)往往是心臟病尤其是心梗發(fā)作的小高峰，一來過年期間氣候依然寒冷，低溫可導致血管收縮，血壓升高，冠脈血管阻力增加，血流不暢，心肌缺血缺氧，容易引發(fā)心絞痛或心梗。二來春節(jié)期間難免會更勞累一些，會增加心臟負擔，誘發(fā)急性心梗。再加上大魚大肉、肥甘油膩之物吃的多了，易導致血液黏稠，加大心血管病的發(fā)生概率。另外，情緒波動過大，也是導致心梗高發(fā)的因素之一。
孫慧提醒，春節(jié)最好悠著點過，注意保暖、注意休息的同時適當鍛煉，同時保持心情平和，謹防心梗的發(fā)生。
“忌暴飲暴食和大量飲酒，因為短時間里攝入大量高脂肪、高熱量的食物，致血脂濃度突然升高，血黏稠度增高，在冠狀動脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。同時大量飲酒則導致體表血管擴張，血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表、心臟等重要臟器因此出現(xiàn)缺血，另外香煙也要控制。”
孫慧提醒，即使過節(jié)也要保證充足的休息時間，不可太勞累，情緒不宜激動。但也不能久坐不動，也要適量運動。比如老年人可以走路、太極拳等舒緩運動為主，適當鍛煉即可，不要盲目追求速度或者追求運動量。
“春節(jié)吃藥不吉利”，很多老人過年期間不愿去醫(yī)院看病，也忌諱吃藥，孫慧提醒，這是非常不可取的，要摒棄這種糊涂的想法。已明確心臟疾病的，一定要按照規(guī)律服藥，最忌自我感覺良好而隨意停藥。服藥期間應戒酒，以免發(fā)生不良藥物反應。
“對于慢性病人群，如糖尿病、高血壓等長期服藥的患者，如果擅自停用藥物，往往會造成嚴重后果。”孫慧說，節(jié)日期間往往吃得多，運動少，導致血液黏稠度增加，降壓藥、降糖藥等許多必須每天服用的藥品，一旦停服，更會導致原有的疾病加重，如腦血管疾病、糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥等。
據(jù)介紹，急性心梗是一種非常兇險的心血管急癥，心梗發(fā)作時，最典型的癥狀是壓榨樣疼痛，伴有呼吸困難、有瀕死感，常伴有大汗，持續(xù)半小時以上。但是，生活中，很多心梗發(fā)作時，往往會出現(xiàn)“不明顯”特征，例如牙疼、腹痛等，容易讓人忽視。有高血壓、心血管等疾病的患者尤其要注意，警惕身體發(fā)出的求救信號，及時撥打120就醫(yī)。
